My Gym app

माई जिम ऐप में मांसपेशियों के विशिष्ट कसरत वीडियो हैं जो प्रत्येक मांसपेशी के लिए डिज़ाइन किए गए कसरत वीडियो के साथ आपके शरीर सौष्ठव में मदद करते हैं। यदि आपके पास जिम की सदस्यता है और प्रत्येक मांसपेशी समूह के लिए फिटनेस कार्यक्रमों के साथ अपने भारोत्तोलन की दिनचर्या के लिए एक निजी प्रशिक्षक की आवश्यकता है। जैसे पैरों, छाती, पीठ, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, ग्लूट्स और यहां तक ​​कि पिंडली की मांसपेशियों के लिए वर्कआउट।

इसलिए अगर आपके पास लेग डे वर्कआउट है, तो आपको इसके वीडियो देखने की जरूरत है। यह आपका आजीवन जिम ट्रेनर होगा।

यह एक फिटनेस महिला या पुरुष के लिए एक कार्यक्रम है जो आपके जिम ट्रेनर के रूप में काम करेगा

जिम व्यायाम

यह आपके स्तर की फिटनेस की परवाह किए बिना विशेषज्ञ या शुरुआती जिम कसरत के लिए उपयुक्त है, इसे आपका फिटनेस प्रशिक्षक होने दें

यह मुख्य रूप से बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट के लिए है, आप जिममास्टर होंगे

अपने फ़िटनेस सेंटर में सही शेप के लिए

पंख काटना

जब आप मांसपेशियों के विशिष्ट वीडियो व्यायाम देखते हैं तो आप इसे सही तरीके से खेलेंगे और मांसपेशियों में खिंचाव और कण्डरा की चोटों से बचेंगे। क्‍योंकि वेटलिफ्टिंग में चोट से बचना सबसे ज्‍यादा महत्‍वपूर्ण होता है और यह सही तरीके से करने से होता है।

माई जिम ऐप में शामिल हैं:

पीठ के व्यायाम

कंधे का व्यायाम

पेट कसरत

ट्राइसेप वर्कआउट

छाती का व्यायाम

बाइसेप्स वर्कआउट

ट्रेपेज़ियस मांसपेशी

बांह की कसरत

पिंडली की मांसपेशी

कोर अभ्यास

ऊपरी शरीर कसरत

मज़बूती की ट्रेनिंग

मशीनों या डम्बल का उपयोग करें यह सब मेरे जिम ऐप में शामिल है।

L'app My Gym ने अपनी मांसपेशियों के लिए विशेष रूप से सभी मांसपेशियों के लिए विशेष रूप से शरीर सौष्ठव वाले वीडियो पेश किए हैं। से है अन एबनामेंटो ए यूना पलेस्ट्रा ई है बिसोग्नो दी अन पर्सनल ट्रेनर प्रति ला टुआ रूटीन दि सोलेवामेंटो पेसि कॉन प्रोग्राम दी फिटनेस प्रति ओग्नी ग्रुपो मस्कोलारे। गैम्बे, पेट्टो, स्किएना, बिसिपिटी, ट्राइसिपिटी, ग्लूटी और पर्सिनो मस्कोली डेल पोलपैक्सियो के लिए एलेनमेंटो आओ।

यहां से है एक खेल के लिए एक शर्त है कि आप अपने वीडियो को सुरक्षित रख सकते हैं। सारा इल तुओ इस्ट्रूटोरे डी पलेस्ट्रा पर टुटा ला वीटा।

È एक प्रोग्राम प्रति एक डोना ओ यूओमो डी फिटनेस चे लेवेरेरा कम इस्ट्रूटोरे डी पलेस्ट्रा

पलेस्ट्रा में एस्सेरिज़ियो

ए एडैटो पर एल'एलेनामेंटो इन पलेस्ट्रा पर एस्पर्टी ओ प्रिंसिपल, इंडिपेंडेंटमेंट डेल टू लिवेलो डी फिटनेस, लस्किया चे सिआ इल तुओ इस्ट्रूटोर डी फिटनेस

शरीर सौष्ठव चे सराय उस्ताद di Palestra की मुख्य विशेषताएं हैं

एक पूर्ण पूर्ण फिटनेस के लिए

टेंडिन डेल गिनोचियो

मस्कली के लिए विशिष्ट वीडियो सुरक्षा के रूप में, यह सुनिश्चित करता है कि मांसपेशियों की मांसपेशियों और मांसपेशियों के तनाव को कम किया जाए। किसी भी महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण जानकारी से बचने के लिए किसी भी समस्या को हल करना और किसी भी तरह से किसी का सामना करना पड़ सकता है।

L'app ला मिया Palestra prevede:

Esercizi प्रति ला सिएना

allenamenti per le spalle

एडोमिनाली के लिए व्यायाम

allenamenti tricipiti

एलेनमेंटी अल पेटो

alenamenti bicipiti

मस्कुलो ट्रैपेज़ियो

एलेनमेंटी प्रति ले ब्रेकिया

मस्कोलो डेल पोलपासियो

आधार का उपयोग करें

एलेनमेंटो डेला पार्टे सुपीरियर डेल कॉर्पो

एलेनमेंटो डेला फोर्ज़ा

यूएसए मशीन ओ मैनुबरी ई टुटो इनक्लूसो नैला मिया ऐप पर ला पलेस्ट्रा

ला एप्लिकेशन मेरे जिम टीने वीडियो विशेष रूप से मांसपेशियों के लिए विशिष्ट हैं जो आपके लिए व्यायाम करने वाले वीडियो के साथ एक सु संस्कृति प्रदान करते हैं। यह एक जिमनासियो में एक सदस्यता है और एक प्रवेशक व्यक्तिगत आवश्यकता है जो आपको पेशी समूह के लिए वित्तीय सहायता कार्यक्रम के लिए नियमित रूप से पैसे खर्च करने की आवश्यकता है। पियरनास, पेचो, एस्पाल्डा, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, ग्लूटोस और पैंटोरिल्ला मस्कुलोस के लिए प्रवेश के रूप में।

इसलिए, यदि आपके पास प्रवेश द्वार का दिन है, तो आपको अपने वीडियो देखने की आवश्यकता है। आप पोर विदा जिमनासियो के प्रवेश द्वार हैं।