Pomodoro technique +Tasks List

पोमोडोरो तकनीक एक लोकप्रिय समय प्रबंधन पद्धति है।

यह विधि आपको बार-बार ब्रेक के साथ केंद्रित कार्य सत्रों को वैकल्पिक करने के लिए कहती है। यह आपकी उत्पादकता बढ़ाने, आपकी एकाग्रता में सुधार करने और मानसिक थकान दूर करने में आपकी मदद करता है।

पोमोडोरो तकनीक में 5 चरण होते हैं।

1. टू-डू सूची बनाएं

2. अपना टाइमर 25 मिनट के लिए सेट करें, और टाइमर बजने तक एक ही काम पर ध्यान केंद्रित करें।

3. जब आपका सत्र समाप्त हो जाए, तो एक पोमोडोरो को चिह्नित करें और रिकॉर्ड करें कि आपने क्या पूरा किया।

4. ब्रेक लें (लगभग 5 मिनट)

5. चार पोमोडोरोस के बाद 15-30 मिनट का लंबा ब्रेक लें।