Pomodoro technique +Tasks List

Техника Помидора — популярный метод тайм-менеджмента.

Этот метод предлагает вам чередовать целенаправленные рабочие сессии с частыми перерывами. Это поможет вам повысить производительность, улучшить концентрацию и снять умственную усталость.

Техника помидора состоит из 5 шагов.

1. Создайте список дел

2. Установите таймер на 25 минут и сосредоточьтесь на одной задаче, пока не прозвенит таймер.

3. Когда ваша сессия закончится, отметьте один помидор и запишите, что вы сделали.

4. Сделайте перерыв (около 5 минут)

5. После четырех помидоров сделайте длительный 15-30-минутный перерыв.