Pomodoro technique +Tasks List

ポモドーロ・テクニックは、人気のある時間管理方法です。

この方法では、集中した作業セッションと頻繁な休憩を交互に行うよう求められます。生産性を高め、集中力を高め、精神的疲労を和らげるのに役立ちます。

ポモドーロ テクニックは 5 つのステップで構成されています。

1. やることリストを作成する

2. タイマーを 25 分にセットし、タイマーが鳴るまで 1 つのタスクに集中します。

3. セッションが終了したら、ポモドーロを 1 つマークし、完了したことを記録します。

4.休憩（約5分）

5. ポモドーロを 4 回行ったら、15 ～ 30 分間の長い休憩を取ります。