Pomodoro technique +Tasks List

Pomodoro Technique เป็นวิธีการบริหารเวลายอดนิยม

วิธีนี้ขอให้คุณสลับช่วงการทำงานที่มีสมาธิกับช่วงพักบ่อยๆ ช่วยให้คุณเพิ่มผลผลิต เพิ่มสมาธิ และบรรเทาความเหนื่อยล้าทางจิตใจ

เทคนิค Pomodoro ประกอบด้วย 5 ขั้นตอน

1. สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำ

2. ตั้งเวลาของคุณเป็นเวลา 25 นาที และมุ่งเน้นไปที่งานเดียวจนกว่าตัวจับเวลาจะดังขึ้น

3. เมื่อเซสชั่นของคุณสิ้นสุดลง ให้ทำเครื่องหมายที่ pomodoro หนึ่งอันและบันทึกสิ่งที่คุณทำเสร็จแล้ว

4. พักสมอง (ประมาณ 5 นาที)

5. หลังจากสี่ pomodoros ให้พักนาน 15-30 นาที