Rocycle

काम

बाइक पर हमारा पूरा शरीर 45 और 60 मिनट का वर्कआउट अनुभवों को बढ़ा रहा है। मोमबत्ती की रोशनी में सेट और महाकाव्य बीट्स द्वारा ईंधन, हमारी कक्षाएं आपको उस प्राकृतिक उच्च को देने के लिए बनाई गई हैं। अधिकांश वर्ग के लिए काठी से बाहर पैडल के रूप में आप अपने कोर प्रशिक्षण, और अपने दिल की दर बढ़ा के रूप में पैक की ऊर्जा की सवारी।

आप अपने ऊपरी शरीर को हल्के हाथ के वज़न और हैंडलबार पुश अप के साथ प्रशिक्षित करेंगे, फिर सिर से पैर की अंगुली तक फैलाएंगे। हमारे वर्कआउट आपके दिमाग को हर चीज से दूर ले जाते हैं, जैसा कि आप महसूस करते हैं कि आपकी नसों के माध्यम से चलने वाले एंडोर्फिन हैं। एक घंटे में, आप पूरी तरह से पुनर्जीवित हो जाएंगे। Ro'okies और Ro'ckstars के लिए फिट एक जैसे।

संगीत

संगीत हमारा मंत्र है। प्रत्येक कक्षा अपने प्रशिक्षक द्वारा संचालित एक अद्वितीय प्लेलिस्ट को रॉक करती है। गहरे घर और इलेक्ट्रॉनिक से लेकर पॉप, हिप-हॉप और रॉक roll एन ’रोल तक। बेयॉन्से और केल्विन हैरिस ने एड शीरन और एसीडीसी के साथ मिलाया। प्रत्येक गीत से ठंड लग रहा है, धड़कन आप उठा और पटरियों की ऊर्जा से दूर ले जाने दें। यह यहां थोड़ा भावुक हो सकता है - इसके साथ जाओ! हम इसे आनंद प्रभाव कहना पसंद करते हैं। कुछ ध्वनि-मसाले के लिए हमारे Spotify खाते की जाँच करें।

जीवन व्यस्त है, हम जानते हैं। यही कारण है कि हमने रोसे साइकिल को आसान बना दिया है। हमारी कक्षाएं दिन भर चलती हैं - धूप से धूप निकलने के बाद - सप्ताह में 7 दिन। अपनी कक्षा को ऑनलाइन बुक करें। स्टूडियो जाते ही हम आपको एक वेतन देते हैं। हम अनुबंध या छिपी हुई फीस नहीं लेते हैं। आप केवल उन वर्गों के लिए भुगतान करते हैं जो आप वास्तव में उपयोग करते हैं। स्टूडियो में वह सब कुछ है जो आप चाहते हैं और हर वर्ग के साथ शामिल कर सकते हैं: बोतलबंद पानी और साइकल चलाना जूते, अपनी बाइक पर कसरत तौलिए, लॉकर कमरों में शानदार, होटल शैली के तौलिये और ज़ेनोलॉजी के जैविक देखभाल उत्पादों के साथ बौछारें।

ROLLING के लिए तैयारी करें, बस आप इसे पसंद करते हैं

बेझिझक पहनें जो आप अपनी कक्षा में चाहते हैं। हम चड्डी या शॉर्ट्स और एक टी-शर्ट पहनना पसंद करते हैं लेकिन आकाश की सीमा है - खुद को व्यक्त करें! अपने प्रशिक्षकों को लाने की आवश्यकता नहीं है, आपके पास पहनने के लिए हमारे पास साइकिल के जूते हैं। स्टूडियो में आना सुनिश्चित करें और कक्षा शुरू होने से पहले 15 मिनट में हस्ताक्षर करें, खासकर यदि आप नए हैं।

चेक इन

आप फ्रंट डेस्क पर चेक-इन कर सकते हैं और उन्हें बता सकते हैं कि यह आपकी पहली बार है। हम आपको साइन इन करेंगे और आपको हमारे स्टूडियो और हमारी कक्षाओं के काम करने के तरीके के बारे में अधिक बताएंगे। सचेत! यदि आपने कक्षा शुरू होने से दो मिनट पहले प्रवेश नहीं किया है, तो हम आपकी बाइक किसी और को दे सकते हैं।

जूते और पानी

प्रत्येक वर्ग की शुरुआत में आपको बोतलबंद पानी और साइकलिंग के जूते मिलेंगे - हम पर! जूते आपको बाइक में क्लिप करते हैं, जिससे आपको साइकिल चलाने का बेहतरीन अनुभव मिलता है। चिंता मत करो, जूते सिर्फ पेशेवरों के लिए नहीं हैं। वे आपको अपने वर्कआउट का सबसे अधिक लाभ उठाने में मदद करेंगे। और हम पर विश्वास करो, तुम पानी की जरूरत के लिए जा रहे हो!

लॉकर

हमारे एक लॉकर में अपना सामान बिखेर दें। लॉकर दरवाजे के अंदर पोस्ट किए गए निर्देशों के साथ उनके पास आसानी से उपयोग होने वाले डिजिटल ताले हैं। आपका सामान हमारे पास सुरक्षित है।

STUDIO

स्टूडियो में प्रवेश करने से पहले सूट कर लें। इसका मतलब है कि आपके साइकलिंग जूते पर फिसल जाना और यह सुनिश्चित करना कि आपकी पानी की बोतल हाथ में है। जब आप कक्षा में जाते हैं, तो आप देखेंगे कि प्रत्येक बाइक एक जोड़ी डम्बल पकड़ सकती है। कमरे के सामने से अपना जाओ और उन्हें अपनी बाइक पर रखो। अपने शरीर को फिट करने के लिए अपनी बाइक को समायोजित करें या कुछ मदद के लिए प्रशिक्षक से पूछें। में क्लिप करें और सवारी का आनंद लें। कक्षा के बाद, बस अपने जूते और तौलिया को निर्दिष्ट डिब्बे में छोड़ दें। फिर अपने एंडोर्फिन उच्च पर बारिश की ओर बहाव।

कपडे बदलने वाला कमरा

हमने सुनिश्चित किया है कि आप वास्तव में अपने आप को हमारे बदलते कमरों में लाड़ प्यार कर सकते हैं। ऑर्गेनिक केयर प्रोडक्ट्स के शानदार ताज़े तौलिये और ज़ेनोलॉजी की लाइन आपको इंतजार करती है - जिसमें बॉडी वॉश, शैम्पू, कंडीशनर और बॉडी लोशन शामिल हैं। महिलाओं का चेंजिंग रूम भी हेयर ड्रायर्स और स्ट्रेटनर से लैस है, इसलिए चाहे आप एम्स्टर्डम के सबसे अच्छे से तैयार हों या अपनी अगली बैठक में चमकने की जरूरत हो, हमने आपको कवर किया है।