21Days Keto Paleo Weight Loss

È stato dimostrato che una dieta paleo e chetogenica, da sole o mescolate insieme, ha effetti positivi sul tuo corpo, specialmente se hai PCOS o altre malattie autoimmuni.

Le diete paleo e chetogeniche sono in realtà abbastanza simili in quanto entrambe sono ricche di grassi, moderate di proteine ​​e povere di carboidrati. Ci sono fondamentalmente quattro regole per una dieta Paleo. Niente cereali, niente legumi, niente latticini e niente zuccheri. Una dieta chetogenica, a seconda del tipo di dieta chetogenica, è solitamente compresa tra 0 e 50 g di carboidrati netti al giorno, ma più comunemente tra 0 e 20 g. Inoltre, non tutti i dietisti cheto smetteranno di mangiare cereali / verdure ad alto contenuto di carboidrati, legumi e latticini. La regola generale è che fintanto che rientra nei tuoi macro, è accettabile, ma poi di nuovo ciò dipende davvero dalla convinzione di chi è a dieta.

Questo piano alimentare è Paleo = senza cereali, senza glutine, senza zucchero, senza latticini

Se hai familiarità con il mio blog "My PCOS Kitchen", saprai che non pubblico ricette che contengono glutine o zucchero perché credo sinceramente che siano dannose per le cisterne PCOS. Anche se non segui una dieta chetogenica, eliminando semplicemente glutine e zucchero, inizierai a notare cambiamenti positivi nel tuo corpo col passare del tempo.

Il piano alimentare Keto Diet è la tua app per la dieta cheto per ricette a basso contenuto di carboidrati e pasti cheto. Scopri centinaia di deliziose ricette cheto, calorie e macro tracker, articoli dietetici cheto, liste della spesa e più bontà dietetiche a basso contenuto di carboidrati con l'app del piano alimentare Keto Diet!

La dieta cheto (dieta a basso contenuto di carboidrati) sta diventando molto conosciuta e accettata ed è solo l'inizio. Gli effetti dannosi del rapporto tra zucchero e carboidrati in eccesso non sono più un segreto

L'app del piano alimentare Keto Diet fornisce le informazioni necessarie per ottenere il miglior programma di dieta chetogenica a basso contenuto di carboidrati in movimento. Non perderai mai le tue ricette di keto food preferite ed è sempre aggiornato tempestivamente. Scopri cosa aspettarti quando entri nel programma di dieta chetogenica e gli effetti collaterali sul tuo corpo. Imparerai anche i benefici del programma dietetico per la tua salute e per iniziare la tua prima dieta con pasto cheto, puoi seguire il programma di pasto cheto di una settimana che viene fornito solo per il tuo. Crea il tuo pasto dietetico cheto con oltre 100+ di vari gusti diversi e deliziose ricette tra cui scegliere.

Benefici di una dieta chetogenica.

Ci sono numerosi vantaggi che derivano dall'essere in cheto: dalla perdita di peso e dall'aumento dei livelli di energia alle applicazioni mediche terapeutiche. Quasi tutti possono trarre beneficio da una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi. Di seguito troverai un breve elenco dei benefici che puoi ricevere da una dieta chetogenica.

Le ricette chetogeniche che sono state preparate in questa app provengono da ingredienti dietetici chetogenici. Queste ricette non sono solo facili da cucinare, ma anche gustose. Sarai guidato per trovare gli ingredienti e tenerli a portata di mano. Se pianifichi in anticipo e decidi in anticipo i tuoi pasti, seguire la dieta cheto non sarà difficile. Devi essere in grado di resistere alla tentazione. Sii paziente e noterai sicuramente risultati positivi in ​​pochissimo tempo. Inoltre, questa dieta ti aiuta a perdere grasso dalla regione addominale. Al suo interno abbiamo raccolto solo il meglio delle migliori ricette chetogeniche per: primi piatti colazione, contorni pranzo, dessert, snack e antipasti.

Questa dieta cheto ti aiuterà a perdere peso e migliorare la salute, questo è perfetto per i principianti poiché fornisce la conoscenza delle basi della cucina cheto dietetica.

Come utilizzare questo piano:

1. Ogni giorno sarà compreso tra 1.500-1.700 calorie (progettato per il peso

perdita).

2. Questo programma alimentare è progettato per 1 persona. Se vuoi usarli

per più persone, è sufficiente moltiplicare le quantità degli ingredienti per

numero totale di persone.

3. Sii flessibile! Sentiti libero di sostituire qualsiasi ricetta o ingrediente con

le tue scelte personali e regola la quantità degli ingredienti per adattarla alle tue

macro e situazione.

 Se segui una dieta cheto molto rigorosa, assicurati di personalizzare questo pasto

piano (incluso il suggerimento della lista degli snack alla fine) per farlo funzionare

per te.