21Days Keto Paleo Weight Loss

Diet Paleo dan Ketogenik, sama ada sendiri, atau bercampur telah terbukti memberi kesan positif pada badan anda, terutamanya jika anda menghidap PCOS atau penyakit autoimun yang lain.

Diet Paleo dan Ketogenik sebenarnya hampir sama kerana kedua-duanya tinggi lemak, sederhana protein dan rendah karbohidrat. Pada dasarnya terdapat empat peraturan untuk diet Paleo. Tanpa biji-bijian, tanpa kekacang, tidak ada tenusu dan gula. Diet ketogenik, bergantung pada jenis keto dieter anda, biasanya antara 0-50g karbohidrat bersih sehari, tetapi biasanya antara 0-20g. Lebih-lebih lagi, tidak semua pemakan keto akan berhenti memakan biji-bijian / sayur-sayuran karbohidrat tinggi, kekacang dan tenusu. Peraturan umum adalah bahawa selagi sesuai dengan makro anda, ia boleh diterima, tetapi sekali lagi ia bergantung pada kepercayaan pemakanan.

Pelan makan ini adalah Paleo = Tanpa bijirin, bebas gluten, bebas gula, bebas tenusu

Sekiranya anda biasa dengan blog saya ‘My PCOS Kitchen’, anda akan tahu bahawa saya tidak menyiarkan resipi yang mengandungi gluten atau gula kerana saya benar-benar percaya bahawa ini tidak baik untuk sista PCOS. Walaupun anda tidak mengikuti diet ketogenik, dengan hanya menghilangkan gluten dan gula, anda akan mula melihat perubahan positif dalam badan anda seiring berjalannya waktu.

Pelan makan Keto Diet adalah aplikasi diet keto anda untuk resipi karbohidrat rendah & makanan keto. Temui beratus-ratus resipi keto yang lazat, pelacak kalori & makro, artikel diet keto, senarai belanja dan lebih banyak kebaikan diet karbohidrat rendah dengan aplikasi rancangan makanan Keto Diet!

Diet keto (diet rendah karbohidrat) menjadi sangat terkenal dan diterima dan ini hanya permulaan. Kesan berlebihan hubungan gula dan karbohidrat bukan lagi rahsia

Aplikasi rancangan makan Keto Diet menyediakan maklumat yang diperlukan untuk mendapatkan program karbohidrat rendah Ketogenic Diet dalam perjalanan. Anda tidak akan ketinggalan resipi makanan keto kegemaran anda dan selalu dikemas kini tepat pada masanya. Ketahui apa yang diharapkan ketika anda memasuki program diet ketogenik dan kesan sampingan terhadap tubuh anda. Anda juga akan mengetahui faedah program diet untuk kesihatan anda dan untuk memulakan diet makanan keto pertama anda, anda boleh mengikuti rancangan makan keto satu minggu yang disediakan hanya untuk anda. Buat makanan diet keto anda sendiri dengan lebih dari 100+ pelbagai rasa dan resipi lazat untuk dipilih.

Faedah Diet Ketogenik.

Terdapat banyak faedah yang terdapat pada keto: dari penurunan berat badan dan peningkatan tahap tenaga hingga aplikasi perubatan terapeutik. Sebilangan besar orang selamat mendapat makanan daripada diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Di bawah ini, anda akan mendapat senarai pendek faedah yang dapat anda peroleh daripada diet ketogenik.

Resipi ketogenik yang telah disediakan dalam aplikasi ini berasal dari bahan diet ketogenik. Resipi ini bukan sahaja mudah dimasak tetapi juga sedap. Anda akan dibimbing untuk mencari bahan-bahan dan menyimpannya. Sekiranya anda merancang lebih awal dan memutuskan makanan anda, mengikuti diet keto tidak akan dapat dilakukan. Anda mesti dapat menahan godaan. Bersabar dan anda pasti akan melihat hasil positif dalam masa yang singkat. Juga, diet ini membantu anda kehilangan lemak dari kawasan perut. Di dalamnya kami mengumpulkan hanya resipi Ketogenik terbaik untuk: Sarapan Pinggan utama, Hidangan sampingan makan tengah hari, Pencuci mulut, Makanan ringan, dan makanan pembuka selera.

Diet keto ini akan membantu anda untuk mengurangkan berat badan dan meningkatkan kesihatan, ini sangat sesuai untuk pemula kerana ini memberikan pengetahuan mengenai asas memasak diet keto.

Cara menggunakan rancangan ini:

1. Setiap hari akan berkisar antara 1,500-1,700 kalori (dirancang untuk berat badan

kerugian).

2. Pelan makan ini direka untuk 1 orang. Sekiranya anda ingin menggunakannya

untuk banyak orang, gandakan kuantiti ramuan dengan

jumlah orang.

3. Bersikap fleksibel! Jangan ganti mana-mana resipi atau ramuan dengan

pilihan peribadi anda dan sesuaikan jumlah ramuan agar sesuai dengan pilihan anda

makro dan keadaan.

 Sekiranya anda mengikuti diet keto yang sangat ketat, pastikan untuk memperibadikan makanan ini

rancang (termasuk cadangan senarai makanan ringan di akhir) untuk membuatnya berfungsi

untuk anda.