21Days Keto Paleo Weight Loss

Het is bewezen dat een paleo- en ketogeen dieet, alleen of gemengd, positieve effecten op uw lichaam heeft, vooral als u PCOS of andere auto-immuunziekten heeft.

Paleo- en ketogene diëten lijken eigenlijk veel op elkaar, omdat ze allebei veel vet, matig eiwit en weinig koolhydraten bevatten. Er zijn in principe vier regels voor een Paleo-dieet. Geen granen, geen peulvruchten, geen zuivelproducten en geen suikers. Een ketogeen dieet, afhankelijk van het type keto-diëter dat u bent, is gewoonlijk tussen 0 en 50 g netto koolhydraten per dag, maar meestal tussen 0 en 20 g. Bovendien zullen niet alle keto-lijners stoppen met het eten van granen / koolhydraatrijke groenten, peulvruchten en zuivelproducten. De algemene regel is dat zolang het binnen je macro's past, het acceptabel is, maar nogmaals, dat hangt echt af van de overtuiging van de persoon die het dieet volgt.

Dit maaltijdplan is Paleo = graanvrij, glutenvrij, suikervrij, zuivelvrij

Als je mijn blog ‘My PCOS Kitchen’ kent, weet je dat ik geen recepten post die gluten of suiker bevatten, omdat ik oprecht geloof dat deze slecht zijn voor PCOS-cysters. Zelfs als u geen ketogeen dieet volgt, zult u na verloop van tijd positieve veranderingen in uw lichaam gaan opmerken door simpelweg gluten en suiker te elimineren.

Keto Dieet-maaltijdplan is uw favoriete keto-dieet-app voor koolhydraatarme recepten en keto-maaltijden. Ontdek honderden heerlijke keto-recepten, calorie- en macro-tracker, keto-dieetartikelen, boodschappenlijstjes en meer koolhydraatarme voeding met de Keto-dieet-maaltijdplan-app!

Het keto-dieet (koolhydraatarm dieet) wordt steeds meer bekend en geaccepteerd en het is nog maar het begin. Overmatige nadelige effecten op suiker en koolhydraten zijn niet langer een geheim

De Keto Diet-maaltijdplan-app biedt informatie die nodig is om onderweg het beste Ketogenic Diet low carb-programma te krijgen. Je zult nooit je favoriete keto-voedselrecepten missen en het wordt altijd op tijd bijgewerkt. Lees wat u kunt verwachten als u aan het ketogeen dieet begint en wat de bijwerking is voor uw lichaam. U leert ook de voordelen van het dieetprogramma voor uw gezondheid en om met uw eerste keto-maaltijddieet te beginnen, kunt u het keto-maaltijdplan van één week volgen dat alleen voor u is bedoeld. Maak je eigen keto-dieetmaaltijd met meer dan 100+ verschillende smaken en heerlijke recepten om uit te kiezen.

Voordelen van een ketogeen dieet.

Er zijn tal van voordelen verbonden aan het gebruik van keto: van gewichtsverlies en verhoogde energieniveaus tot therapeutische medische toepassingen. Bijna iedereen kan veilig profiteren van het eten van een koolhydraatarm, vetrijk dieet. Hieronder vind je een korte lijst met de voordelen die je kunt krijgen van een ketogeen dieet.

De ketogene recepten die in deze app zijn gemaakt, zijn puur afkomstig van ketogene dieetingrediënten. Deze recepten zijn niet alleen gemakkelijk te koken, maar smaken ook nog eens goed. Je wordt begeleid om de ingrediënten te vinden en bij de hand te houden. Als u vooruit plant en uw maaltijden vooraf beslist, zal het volgen van het keto-dieet niet moeilijk zijn. Je moet de verleiding kunnen weerstaan. Wees geduldig en u zult zeker binnen de kortste keren positieve resultaten opmerken. Ook helpt dit dieet u bij het verliezen van vet uit de buikstreek. Binnenin hebben we alleen de beste van de beste ketogene recepten verzameld voor: Hoofdgerechten voor het ontbijt, Bijgerechten voor de lunch, Desserts, Snacks en hapjes.

Dit keto-dieet helpt je om af te vallen en de gezondheid te verbeteren, dit is perfect voor beginners, omdat dit de kennis van de basisprincipes van het keto-dieet biedt.

Hoe dit plan te gebruiken:

1. Elke dag zal tussen de 1.500 en 1.700 calorieën bevatten (berekend op gewicht

verlies).

2. Dit maaltijdplan is bedoeld voor 1 persoon. Als u ze wilt gebruiken

voor meerdere personen vermenigvuldigt u de ingrediëntenhoeveelheden gewoon met de

totaal aantal mensen.

3. Wees flexibel! Voel je vrij om een ​​van de recepten of ingrediënten te vervangen door

uw persoonlijke keuzes en pas de hoeveelheid ingrediënten aan uw

macro's en situatie.

 Als u een zeer strikt keto-dieet volgt, zorg er dan voor dat u deze maaltijd persoonlijk maakt

plan (inclusief de suggestie voor de snacklijst aan het einde) om het te laten werken

voor jou.