Shadowboxing Punches & Drills

La fitness ti fa migliorare. Sembra che sei qui per migliorare nella boxe.

Questo programma ti insegna come boxare senza alcuna attrezzatura, solo shadowboxing!

Lo Shadowboxing è una metodologia di allenamento che richiede di visualizzare un avversario mentre si lanciano pugni in aria. Questo tipo di allenamento non richiede l'uso di guanti, borsa pesante, borsa da velocità o qualsiasi altro tipo di attrezzatura: tutto ciò di cui hai bisogno è un po' di spazio e una buona immaginazione! Idealmente, se hai accesso a un grande specchio, puoi usarlo per valutare la tua forma e i tuoi movimenti.

Questo programma si concentra su tutte le principali tecniche offensive per pugni e combinazioni. Il programma pone l'accento sugli esercizi di gioco di gambe e sui pugni in movimento. Inoltre, l'app utilizza esercizi aggiuntivi che ti aiuteranno a rimetterti in forma nella boxe, sviluppando tutti i principali gruppi muscolari utilizzati nella boxe.

Questo è l'unico programma di boxe che utilizza esercizi senza alcuna attrezzatura in modo da poter sviluppare abilità di boxe offensive da professionista!

Altri vantaggi di questo programma di formazione

Visualizzazione: questa app richiede di visualizzare un avversario per ottenere ripetizioni più realistiche rispetto ai guanti o al sacco da boxe. Ottieni quante più ripetizioni contro un avversario quante la tua mente e il tuo corpo possono gestire!

Velocità della mano: ottimo modo per migliorare la velocità della mano. Come principiante, è fondamentale andare piano e concentrarsi sull'esecuzione corretta delle tecniche di pugno. Dopo aver appreso la tecnica, concentrati sulla velocità e sull'esplosività dei tuoi pugni. Col tempo, questo renderà le tue spalle e le tue braccia più agili e flessibili. Noterai che il programma include anche lo shadow boxing con i pesi per accelerare ulteriormente questo processo!

Equilibrio e coordinazione - Concentrarsi costantemente su esercizi tecnici che stimolano ogni muscolo del corpo ti aiuterà a migliorare l'equilibrio e la coordinazione.

Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di allenamento altamente coinvolgente che combina mix di DJ e trainer super motivanti per spingerti durante gli allenamenti.

• Guida audio del tuo personal trainer digitale

• Allenamenti personalizzati pensati per te ogni settimana.

• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per visualizzare in anteprima e apprendere le tecniche di allenamento.

• Trasmetti in streaming gli allenamenti online o esegui allenamenti offline.

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