Shadowboxing Punches & Drills

Fitivity sprawi, że staniesz się lepszy. Wygląda na to, że jesteś tutaj, aby doskonalić się w boksie.

W tym programie nauczysz się boksować bez żadnego sprzętu, po prostu boksując w cieniu!

Shadowboxing to metoda treningu, która wymaga wizualizacji przeciwnika podczas rzucania ciosów w powietrze. Ten rodzaj treningu nie wymaga używania rękawiczek, ciężkiej torby, speed baga ani żadnego innego rodzaju sprzętu – wystarczy trochę miejsca i dobra wyobraźnia! Idealnie, jeśli masz dostęp do dużego lustra, możesz za jego pomocą ocenić swoją formę i ruchy.

Program ten koncentruje się na wszystkich głównych technikach ofensywnych uderzeń i kombinacji. Program kładzie nacisk na ćwiczenia pracy nóg, a także zadawanie ciosów w ruchu. Ponadto aplikacja wykorzystuje dodatkowe ćwiczenia, które pomogą nabrać formy bokserskiej, rozwijając wszystkie główne grupy mięśni używane w boksie.

To jedyny program bokserski, w którym wykorzystuje się ćwiczenia bez użycia sprzętu, dzięki czemu możesz rozwijać profesjonalne umiejętności boksu ofensywnego!

Inne zalety tego programu szkoleniowego

Wizualizacja - ta aplikacja wymaga wizualizacji przeciwnika, aby uzyskać bardziej realistyczne powtórzenia w porównaniu z rękawicami lub uderzaniem w torbę. Wykonaj tyle powtórzeń przeciwko przeciwnikowi, ile wytrzyma Twój umysł i ciało!

Szybkość ręki — świetny sposób na poprawę szybkości ręki. Jako początkujący ważne jest, aby działać powoli i skupiać się na prawidłowym wykonywaniu technik uderzeń. Gdy już opanujesz technikę, skoncentruj się na szybkości i wybuchowości swoich ciosów. Z czasem Twoje ramiona i ramiona staną się bardziej zwinne i elastyczne. Zauważysz, że program obejmuje również boks z cieniami z ciężarkami, aby jeszcze bardziej przyspieszyć ten proces!

Równowaga i koordynacja — ciągła koncentracja na ćwiczeniach technicznych, które stymulują każdy mięsień w ciele, pomoże Ci poprawić równowagę i koordynację.

Oprócz cotygodniowych treningów wypróbuj Fitivity BEATS! Beats to niezwykle wciągające ćwiczenie, które łączy w sobie miksy przygotowane przez DJ-ów i niezwykle motywujących trenerów, aby poprowadzić Cię przez treningi.

• Wskazówki dźwiękowe od Twojego osobistego trenera cyfrowego

• Indywidualne treningi zaprojektowane dla Ciebie co tydzień.

• Do każdego treningu dołączone są filmy instruktażowe w jakości HD, umożliwiające podgląd i poznanie technik treningowych.

• Przesyłaj strumieniowo treningi online lub wykonuj treningi offline.

Polityka prywatności i Warunki korzystania: https://www.loyal.app/privacy-policy