Shadowboxing - Punches & Combi

这个程序教你如何框没有任何设备，只需太极拳！

健身让您更好。看来您在这里可以更好地使用拳击。

该程序教您如何在没有任何设备的情况下进行装箱，而只是进行太极拳！

太极拳是一种训练方法，当您向空中挥拳时，您需要可视化对手。此类培训不需要您使用手套，沉重的袋子，快速袋子或任何其他类型的设备-您所需要的只是一些空间和良好的想象力！理想情况下，如果您可以使用大镜子，则可以使用镜子评估自己的姿势和举动。

该计划的重点是拳打和组合的所有主要进攻技术。该程序着重于步法训练，以及在运动中挥拳。此外，该应用程序还利用其他锻炼来帮助您进入拳击状态，发展出拳击中使用的所有主要肌肉群。

这是唯一不使用任何设备而使用演习的拳击程序，因此您可以发展职业进攻性拳击技巧！

此培训计划的其他优点

可视化-此应用程序要求您可视化对手，才能获得比露指手套或拳击袋更真实的代表。尽可能多地对抗对手的代表！

手速-改善手速的好方法。作为初学者，务必要慢下来并专注于正确执行冲压技术。学习技巧之后，集中精力研究拳的速度和爆发力。随着时间的推移，这将使您的肩膀和手臂更加灵活敏捷。您会注意到该程序还包括带有权重的太极拳，以进一步加快此过程！

平衡与协调-不断专注于刺激身体中每条肌肉的技术锻炼，将帮助您改善平衡与协调。

除了每周锻炼之外，还可以尝试Fitivity BEATS！ Beats是一种引人入胜的运动体验，结合了DJ和超级动力训练师的混合动力，可以带您完成锻炼。

•来自您的私人数字培训师的语音指导

•每周为您量身定制的锻炼。

•对于每项锻炼，您都可以获取高清指导视频，以预览和学习培训技巧。

•在线传输锻炼或离线进行锻炼。

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