Shadowboxing - Punches & Combi

이 프로그램은 태극권, 어떤 장비없이 어떻게 상자에 가르쳐주세요!

적합성은 당신을 더 잘합니다. 복싱을 더 잘하기 위해 당신은 것 같습니다.

이 프로그램은 쉐도우 박스만으로 장비없이 박스를 만드는 방법을 알려줍니다!

섀도 복싱은 공중에 펀치를 던질 때 상대를 시각화해야하는 훈련 방법론입니다. 이러한 유형의 훈련에서는 장갑, 무거운 가방, 스피드 백 또는 기타 유형의 장비를 사용할 필요가 없습니다. 공간과 상상력 만 있으면됩니다. 이상적으로 큰 거울에 접근 할 수 있다면 거울을 사용하여 형태와 움직임을 평가할 수 있습니다.

이 프로그램은 펀칭 및 조합에 대한 모든 주요 공격 기술에 중점을 둡니다. 이 프로그램은 발판 훈련뿐만 아니라 펀치를 던지는 데 중점을 둡니다. 또한, 응용 프로그램은 복싱에 사용되는 모든 주요 근육 그룹을 개발, 복싱 형태로 얻을 수 있도록 추가 운동을 활용합니다.

이 장비는 장비없이 드릴을 사용하여 공격적인 권투 기술을 개발할 수있는 유일한 권투 프로그램입니다!

이 교육 프로그램의 다른 장점

시각화-이 앱을 사용하려면 상대를 시각화해야합니다. 몸과 마음이 다룰 수있는만큼 상대방을 상대로 대리하십시오!

핸드 스피드-핸드 스피드를 향상시키는 좋은 방법입니다. 초보자는 느리게 펀칭 기술을 정확하게 수행하는 데 집중해야합니다. 기술을 익힌 후에는 펀치의 속도와 폭발성에 집중하십시오. 시간이 지나면 어깨와 팔이 더 민첩하고 유연 해집니다. 프로그램에이 프로세스를 더욱 가속화하기위한 가중치가 포함 된 섀도 복싱도 포함되어 있습니다!

균형 및 조정-신체의 모든 근육을 자극하는 기술 운동에 지속적으로 집중하면 균형과 조정을 향상시키는 데 도움이됩니다.

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• 각 운동마다 훈련 기술을 미리보고 배우기위한 HD 교육용 비디오가 제공됩니다.

• 온라인으로 운동을 스트리밍하거나 오프라인으로 운동을합니다.

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