Shadowboxing Punches & Drills

Фитность делает вас лучше. Похоже, вы здесь, чтобы совершенствоваться в боксе.

Эта программа научит вас боксировать без какого-либо оборудования, только бой с тенью!

Бой с тенью — это методика тренировок, которая требует от вас визуализировать противника, когда вы наносите удары в воздух. Этот тип тренировок не требует использования перчаток, тяжелой груши, скоростной груши или любого другого оборудования – все, что вам нужно, это немного места и хорошее воображение! В идеале, если у вас есть доступ к большому зеркалу, вы можете использовать его, чтобы оценить свою форму и движения.

Эта программа фокусируется на всех основных наступательных техниках ударов руками и комбинациях. В программе упор делается на работу ног, а также на нанесение ударов в движении. Также в приложении используются дополнительные упражнения, которые помогут прийти в боксерскую форму, развивая все основные группы мышц, используемые в боксе.

Это единственная боксерская программа, в которой используются упражнения без какого-либо оборудования, чтобы вы могли развивать профессиональные атакующие навыки бокса!

Другие преимущества этой программы обучения

Визуализация. Это приложение требует от вас визуализировать противника, чтобы получить более реалистичные повторения по сравнению с ударами на лапах или груше. Сделайте столько повторений против соперника, сколько смогут выдержать ваш разум и тело!

Скорость рук — отличный способ улучшить скорость рук. Для новичка очень важно действовать медленно и сосредоточиться на правильном выполнении ударных техник. После того, как техника освоена, сконцентрируйся на скорости и взрывной силе своих ударов. Со временем это сделает ваши плечи и руки более ловкими и гибкими. Вы заметите, что программа также включает в себя бой с тенью с отягощениями, чтобы еще больше ускорить этот процесс!

Баланс и координация. Постоянная концентрация на технических упражнениях, которые стимулируют каждую мышцу вашего тела, поможет вам улучшить баланс и координацию.

В дополнение к еженедельным тренировкам попробуйте Fitivity BEATS! Beats — это увлекательная программа тренировок, в которой сочетаются миксы ди-джеев и супер-мотивирующих тренеров, которые подтолкнут вас к тренировкам.

• Аудиоруководство от вашего личного цифрового тренера.

• Индивидуальные тренировки, разработанные для вас каждую неделю.

• Для каждой тренировки вам предоставляются обучающие видео высокой четкости для предварительного просмотра и изучения тренировочных приемов.

• Транслируйте тренировки онлайн или выполняйте тренировки офлайн.

Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.loyal.app/privacy-policy.