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Christine Hall コーチング アプリへようこそ
いらっしゃいませ!私は認定パーソナル トレーナーであり、認定ヘルス コーチでもあります。私の使命は、40 歳以上の女性がより健康で、より健康で、より強くなれるよう、できるだけ簡単で実行可能な方法で支援することです。
私の短いワークアウトは初心者向けで、上達するためのオプションが用意されているので、成功して気分も良くなります。忙しい生活の中で進歩を実感できるように、物事をできるだけシンプルにすることが大切だと信じています。私は健康的な習慣と節度を大切にしているので、即効性のある解決策やダイエットではなく、習慣を築くことに重点を置いています。
これらは自宅でできるトレーニングなので、必要なのはダンベル数セットとマットだけで準備は完了です。
ワークアウトと栄養のログ: ワークアウトと食事摂取量を簡単に記録し、進捗状況を追跡します。これらのログは、責任を果たし、習慣や成果についての貴重な洞察を提供するのに役立ちます。
定期的なチェックイン: 定期的なチェックインで常につながりを保ち、進捗状況を監視し、必要に応じて計画を調整します。これらのチェックインは、モチベーションを維持し、正しい軌道に乗っていることを確認するために非常に重要です。
投稿者
Guilherme Ribeiro
Android 要件
Android 8.0+
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報告
Last updated on 2024年06月07日
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Christine Hall Coaching
2.4.0 by Kahunasio
2024年06月07日