Christine Hall Coaching

Christine Hall コーチング アプリへようこそ

いらっしゃいませ！私は認定パーソナル トレーナーであり、認定ヘルス コーチでもあります。私の使命は、40 歳以上の女性がより健康で、より健康で、より強くなれるよう、できるだけ簡単で実行可能な方法で支援することです。

私の短いワークアウトは初心者向けで、上達するためのオプションが用意されているので、成功して気分も良くなります。忙しい生活の中で進歩を実感できるように、物事をできるだけシンプルにすることが大切だと信じています。私は健康的な習慣と節度を大切にしているので、即効性のある解決策やダイエットではなく、習慣を築くことに重点を置いています。

これらは自宅でできるトレーニングなので、必要なのはダンベル数セットとマットだけで準備は完了です。

ワークアウトと栄養のログ: ワークアウトと食事摂取量を簡単に記録し、進捗状況を追跡します。これらのログは、責任を果たし、習慣や成果についての貴重な洞察を提供するのに役立ちます。

定期的なチェックイン: 定期的なチェックインで常につながりを保ち、進捗状況を監視し、必要に応じて計画を調整します。これらのチェックインは、モチベーションを維持し、正しい軌道に乗っていることを確認するために非常に重要です。