Christine Hall Coaching

Christine Hall Koçluk uygulamasına hoş geldiniz

Hoş geldin! Sertifikalı Kişisel Antrenör ve Kurul Sertifikalı Sağlık Koçuyum ve misyonum 40 yaş üstü kadınların daha sağlıklı, daha formda ve daha güçlü olmasına, ancak mümkün olduğunca KOLAY ve yapılabilir bir şekilde yardımcı olmaktır.

Kısa antrenmanlarım başlangıç ​​odaklıdır ve ilerleme seçenekleri sunar, böylece başarılı olacak ve kendinizi iyi hissedeceksiniz. Yoğun yaşamınızda ilerlemeyi görebilmeniz için işleri mümkün olduğunca basit tutmaya inanıyorum! Ben tamamen sağlıklı alışkanlıklardan ve ölçülü olmaktan yanayım, bu yüzden hızlı düzeltmeler ve diyetler yerine alışkanlık oluşturmaya odaklanıyoruz!

Bunlar evde yapılan antrenmanlar, yani tek ihtiyacınız olan birkaç set dambıl ve bir mat ve biz başlamaya hazırız!

Egzersiz ve Beslenme Günlüğü: İlerlemenizi takip etmek için egzersizlerinizi ve diyet alımınızı kolayca kaydedin. Bu günlükler sorumluluk sahibi kalmanıza yardımcı olur ve alışkanlıklarınız ve başarılarınız hakkında değerli bilgiler sağlar.

Düzenli Kontroller: İlerlemenizi izleyen ve planlarınızı gerektiği gibi uyarlayan düzenli kontroller ile bağlantıda kalın. Bu check-in'ler motivasyonu korumak ve doğru yolda olduğunuzdan emin olmak için çok önemlidir.