Christine Hall Coaching

کرسٹین ہال کوچنگ ایپ میں خوش آمدید

خوش آمدید! میں ایک سرٹیفائیڈ پرسنل ٹرینر اور بورڈ سرٹیفائیڈ ہیلتھ کوچ ہوں، اور میرا مشن 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کو صحت مند، تندرست اور مضبوط بنانے میں مدد کرنا ہے لیکن اس طریقے سے جو ممکن حد تک آسان اور قابل عمل ہو۔

میری مختصر ورزشیں ترقی کے اختیارات کے ساتھ ابتدائی طور پر مرکوز ہیں، لہذا آپ کامیاب ہوں گے اور اچھا محسوس کریں گے۔ میں چیزوں کو ہر ممکن حد تک آسان رکھنے میں یقین رکھتا ہوں تاکہ آپ اپنی مصروف زندگی میں ترقی دیکھ سکیں! میں صحت مند عادات اور اعتدال کے بارے میں ہوں، لہذا ہم عادت بنانے پر توجہ دیتے ہیں نہ کہ فوری اصلاحات اور غذا پر!

یہ گھر پر ورزشیں ہیں، لہذا آپ کو صرف ڈمبلز اور ایک چٹائی کے چند سیٹوں کی ضرورت ہے اور ہم جانے کے لیے تیار ہیں!

ورزش اور غذائیت کی لاگنگ: اپنی پیشرفت پر نظر رکھنے کے لیے اپنے ورزش اور خوراک کی مقدار کو آسانی سے لاگ ان کریں۔ یہ لاگز آپ کو جوابدہ رہنے اور آپ کی عادات اور کامیابیوں کے بارے میں قیمتی بصیرت فراہم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ریگولر چیک اِنز: باقاعدہ چیک اِنز کے ساتھ جڑے رہیں جو آپ کی پیشرفت کی نگرانی کرتے ہیں اور ضرورت کے مطابق اپنے منصوبوں کو ڈھالتے ہیں۔ حوصلہ افزائی کو برقرار رکھنے اور اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ صحیح راستے پر ہیں۔