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欢迎!我是一名经过认证的私人教练和委员会认证的健康教练,我的使命是帮助 40 岁以上的女性变得更健康、更健康、更强壮,但方式尽可能简单可行。
我的短期锻炼以初学者为中心,并提供进步选项,因此您将取得成功并感觉良好。我相信让事情尽可能简单,这样你就能在忙碌的生活中看到进步!我非常注重健康的习惯和节制,所以我们专注于习惯的养成,而不是快速修复和节食!
这些是在家锻炼,所以您只需要几套哑铃和垫子,我们就可以开始了!
锻炼和营养记录:轻松记录您的锻炼和饮食摄入量,以跟踪您的进度。这些日志可以帮助您保持责任感,并提供有关您的习惯和成就的宝贵见解。
定期检查:通过定期检查保持联系,监控您的进度并根据需要调整您的计划。这些检查对于保持动力并确保您走在正确的轨道上至关重要。
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Christine Hall Coaching
2.4.0 by Kahunasio
2024年06月07日