Christine Hall Coaching

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欢迎！我是一名经过认证的私人教练和委员会认证的健康教练，我的使命是帮助 40 岁以上的女性变得更健康、更健康、更强壮，但方式尽可能简单可行。

我的短期锻炼以初学者为中心，并提供进步选项，因此您将取得成功并感觉良好。我相信让事情尽可能简单，这样你就能在忙碌的生活中看到进步！我非常注重健康的习惯和节制，所以我们专注于习惯的养成，而不是快速修复和节食！

这些是在家锻炼，所以您只需要几套哑铃和垫子，我们就可以开始了！

锻炼和营养记录：轻松记录您的锻炼和饮食摄入量，以跟踪您的进度。这些日志可以帮助您保持责任感，并提供有关您的习惯和成就的宝贵见解。

定期检查：通过定期检查保持联系，监控您的进度并根据需要调整您的计划。这些检查对于保持动力并确保您走在正确的轨道上至关重要。