Christine Hall Coaching

환영! 저는 공인 개인 트레이너이자 이사회 공인 건강 코치입니다. 제 임무는 40세 이상의 여성이 가능한 한 쉽고 실행 가능한 방식으로 더 건강하고 건강하며 강해지도록 돕는 것입니다.

저의 짧은 운동은 초보자를 대상으로 하며 발전할 수 있는 옵션이 있으므로 성공하고 기분이 좋아질 것입니다. 나는 바쁜 생활 속에서도 진전을 볼 수 있도록 가능한 한 단순하게 유지하는 것이 중요하다고 믿습니다! 저는 건강한 습관과 절제를 중요하게 생각합니다. 그래서 우리는 빠른 수정이나 다이어트가 아닌 습관 형성에 중점을 둡니다!

이것은 집에서 하는 운동이므로 덤벨 두 세트와 매트만 있으면 준비가 완료됩니다!

운동 및 영양 기록: 운동 및 식이 섭취량을 쉽게 기록하여 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 이러한 로그는 귀하가 책임감을 갖고 귀하의 습관과 성과에 대한 귀중한 통찰력을 제공하는 데 도움이 됩니다.

정기 체크인: 진행 상황을 모니터링하고 필요에 따라 계획을 조정하는 정기 체크인을 통해 연결 상태를 유지하세요. 이러한 체크인은 동기를 유지하고 올바른 방향으로 가고 있는지 확인하는 데 중요합니다.