Hernia Diet Help & Food Tips

裂孔ヘルニアのためのダイエットのヒントは、食べる＆避けるために、治療の食品を原因と対策

ヘルニアダイエットヘルプ＆フードのヒントは、食道裂孔ヘルニアの予防対策や家庭の救済を助けるあなたの原因の治療ダイエットに関する完全な情報を提供して無料アプリです。食道裂孔ヘルニア、胃の一部が横隔膜を過ぎ、食道裂孔ヘルニアと呼ばれ、胸腔にまでスライド異常。これは通常、横隔膜筋の弱さに起因しています。あなたはヘルニアを持つ任意の症状を持っていないかもしれません。しかし、時には、ヘルニアは、胃酸が食道にバックアップする場合に発生する酸の逆流や胃食道逆流（GERD）を、引き起こす可能性があります。

これは、次のような症状を引き起こすことがあります。

•あなたの胸の灼熱感（胸やけ）

お口の中•酸の味

•胸の痛み

•胃痛

•発汗

•嚥下困難

•耳障りな声

•喉の痛み

•咳

肥満であると腹部の筋肉の緊張を減少させ、腹腔内の圧力の増加は、食道裂孔ヘルニアの開発につながる可能性があるため、妊娠している女性は食道裂孔ヘルニアを発症するリスクがある。人

彼らは株とき、繰り返し嘔吐や便秘を持っており、腸の動きを持っている株人々を持っている人々は、腹腔内の圧力を増加させ、そしてこれは膜を弱めることがあります。

健康的な食習慣とのようなバランスの取れた食事の消費量やライフスタイルの変化：

•健康的な体重を失うと管理

•食事のサイズの部分を小さく

•食道のライニングを刺激することができ、そのようなトマトソースと柑橘系の果物やジュースなどの特定の酸性食品を、回避

•食品、（チョコレートを含む）、カフェインを含む食品、ペパーミント、炭酸飲料、アルコール飲料、ソースや酢揚げや脂肪を制限

•3〜4時間横たわって、そして就寝時の軽食を回避する前に、少なくとも食事を食べます

•背中に横たわったとき、あなたの体の残りの部分よりも6インチ高いあなたの頭を維持します。あなたの頭のレベルを上げると重力が胃の中にあなたの胃の内容を保持するのに役立ちます。

•喫煙をやめます

•腹部に圧力を高めることができますタイトなベルトやタイトな服を着用していない - このような制御トップ靴下、ボディシェイパーとして

•胃の中の酸を減らすために食べた後、薬を服用