Hernia Diet Help & Food Tips

ہائٹس ہرنیا کے ل D ڈائیٹ ٹپس علاج معالجے کی کھانوں اور اجتناب اور علاج سے لیتے ہیں

ہرنیا ڈائیٹ ہیلپ اینڈ فوڈ ٹپس ایک مفت ایپ ہے جو آپ کو وجوہات سے متعلق غذا سے بچاؤ کے اقدامات اور وقفہ ہرنیا کے گھریلو علاج سے متعلق مکمل معلومات مہیا کرتی ہے۔ ہائٹس ہرنیا ایک ایسی غیر معمولی کیفیت جہاں پیٹ کا ایک حصہ سینے کی گہا کی طرف بڑھتا ہے ، ڈایافرام کے ماضی کو ، ہیاٹس ہرنیا کہا جاتا ہے۔ یہ عام طور پر ڈایافرام کے پٹھوں کی کمزوری کی وجہ سے ہوتا ہے۔ آپ کو ہرنیا کی علامات نہیں ہوسکتی ہیں۔ تاہم ، کبھی کبھی ، ہرنیاس ایسڈ ریفلوکس یا گیسٹرو ایسوفیگل ریفلکس (جی ای آر ڈی) کا سبب بن سکتا ہے ، جو اس وقت ہوتا ہے جب پیٹ میں تیزاب غذائی نالی میں جاتا ہے۔

اس سے علامات پیدا ہوسکتے ہیں جیسے:

chest آپ کے سینے میں جلن ہوا احساس (جلن)

• آپ کے منہ میں تیزاب کا ذائقہ

•سینے کا درد

•پیٹ میں درد

ating پسینہ آ رہا ہے

allow نگلنے میں دشواری

sp رسیلی آواز

•گلے کی سوزش

•کھانسی

وہ افراد جو موٹے ہیں اور حاملہ خواتین کو وقفے سے ہرنیا پیدا ہونے کا خطرہ بڑھتا ہے کیونکہ پیٹ کے پٹھوں کی ٹون میں کمی اور پیٹ کی گہا کے اندر دباؤ میں اضافہ وقفے سے ہرنیا کی ترقی کا باعث بن سکتا ہے۔

وہ لوگ جن کو بار بار الٹیاں آتی ہیں یا جن کو آنت کی حرکت ہوتی ہے اور جن کو قبض اور دباؤ ہوتا ہے وہ دباؤ ڈالنے پر پیٹ کے دباؤ میں اضافہ کرتے ہیں اور اس سے جھلی کمزور پڑسکتی ہے۔

صحت مند کھانے کی عادات اور غذا کا متوازن استعمال اور طرز زندگی میں تبدیلیاں جیسے:

body صحت مند جسمانی وزن کو کم کرنا اور ان کا انتظام کرنا

als کھانے کے سائز کا حص .ہ کم کرنا

acid بعض تیزابیت دار کھانوں سے پرہیز کرنا ، جیسے ٹماٹر کی چٹنی اور ھٹی پھل یا رس ، جو غذائی نالی کے استر کو پریشان کرسکتے ہیں

ried تلی ہوئی اور چربی والی کھانوں ، کیفین پر مشتمل کھانے (چاکلیٹ سمیت) ، مرچ مرچ ، کاربونیٹیڈ مشروبات ، الکحل مشروبات ، چٹنی اور سرکہ کو محدود کریں۔

lying لیٹ جانے سے کم از کم تین سے چار گھنٹے کھانا کھانا ، اور سونے کے وقت ناشتے سے پرہیز کرنا

back جب آپ کی پیٹھ پر پڑا ہو تو اپنے سر کو باقی جسم سے چھ انچ اونچا رکھیں۔ اپنے سر کی سطح بلند کرنے سے کشش ثقل میں مدد ملتی ہے کہ آپ کے معدے کے معدے کو پیٹ میں رکھیں

smoking تمباکو نوشی چھوڑنا

tight تنگ بیلٹ یا تنگ لباس نہ پہننا جو پیٹ پر دباؤ بڑھا سکتا ہے - جیسے ٹاپ ہوزری اور باڈی شیپرس کو کنٹرول کرنا

eating پیٹ میں تیزابیت کم کرنے کے لئے کھانے کے بعد دوائیں لینا