このRecalibr8について
身体と精神の健康を最適化します。あなたの人生を再調整しましょう!
RECALIBR8 あなたの人生!
心理学者、退役軍人、引退したアスリートによって作成されたこのアプリは、自分を変える習慣を身に付けるのに役立ちます。心身の健康を改善し、潜在能力を最大限に発揮できるようにします。
永続的な変更は、時間の経過とともに小さな変更を加えるときに行われます。このアプリは、習慣があなたの一部になるように、これらの習慣を作成するのに役立ちます。あなたのアイデンティティ。例:私の目標は体型を整えることではなく、健康で健康な人になることです。この人になるには、健康で健康な人になるための習慣を身につけなければなりません。このような習慣は一生続きます。
RECALIBR8 あなたの人生と感触:
- エネルギッシュ
- 集中
- 記憶力の向上
- 成功へのモチベーション
- 不安が少ない
- 幸せ
- 自信がある
- 充実感
- あなたには目的があります
- 性欲の改善
- 生産的
使い方
- 健康的なルーチンでカレンダーを設定します
- 習慣を追跡する
- ジャーナル
- フィットネスプログラム
- マインドフルネスプログラム
- 睡眠プログラム
- 食事プラン
- 朝と夜のルーチン
プロアクティブなメンタルヘルスとフィジカルヘルス
最適化された生活を送るためには、人間は積極的に行動する必要があります。私たちは、自分が誰であるか (IDENTITY)、どこに向かっているのか (PURPOSE)、どのようにそこにたどり着くのか (ROUTINE と HABITS)、誰と行くのか (TRIBE) について、強く自信を持って理解する必要があります。
Recalibr8 では、Ai を使用して、部族、ルーチン、アイデンティティ、および目的に焦点を当てた健康と幸福の全体論的モデルを開発しています。 (T.R.I.P) この原則は、退役軍人の心理的苦痛の軽減に焦点を当てた研究で証明されています。
ルーチンと習慣
あなたは自分が誰であるかを理解することから始めます。あなたの価値観と信念は何ですか。次に、人生の主な目的に向かって進むための目標を設定します。
これらの目標は、私たちのアイデンティティの一部となる習慣を構築することによって達成されます。これらの習慣を次の方法で構築します。
- 動き
- 栄養
- マインドフルネス
- 睡眠
- 個人的成長
- 財務。
アイデンティティーを変える大きな目標を設定し、それを少しずつ達成していくことが、自分の人生を最高の、最も健康的で、最も幸せなバージョンにする方法です。