Recalibr8

REKALIBRUJ 8 SWOJE ŻYCIE!

Ta aplikacja, stworzona przez psychologów, weteranów wojskowych i emerytowanych sportowców, pomaga tworzyć nawyki, które zmieniają to, kim jesteś. Poprawa twojego zdrowia psychicznego i fizycznego, abyś mógł w pełni wykorzystać swój potencjał.

Trwała zmiana jest dokonywana, gdy dokonujesz małych zmian w czasie. Ta aplikacja pomaga tworzyć te nawyki w taki sposób, że nawyki stają się częścią tego, kim jesteś. Twoja tożsamość. Np. Moim celem nie jest uzyskanie formy, moim celem jest bycie wysportowaną i zdrową osobą. Aby stać się tą osobą, muszę budować w swoim życiu nawyki, które są zgodne z byciem sprawną i zdrową osobą. Takie nawyki zostają na całe życie.

RECALIBR8 Twoje życie i samopoczucie:

- Energetyczny

- Skoncentrowany

- Poprawiona pamięć

- Motywacja do sukcesu

- Mniej niespokojny

- Szczęśliwy

- Pewny siebie

- Poczucie spełnienia

- Masz cel

- Poprawiony popęd seksualny

- Produktywny

JAK TO DZIAŁA

- Ustaw swój kalendarz na zdrową rutynę

- Śledź nawyki

- Dziennik

- Programy fitness

- Programy uważności

- Programy snu

- Plany posiłków

- Rytuał poranny i wieczorny

PROAKTYWNE ZDROWIE PSYCHICZNE I FIZYCZNE

Aby prowadzić zoptymalizowane życie, ludzie muszą być proaktywni. Potrzebujemy silnego i pewnego zrozumienia tego, kim jesteśmy (TOŻSAMOŚĆ), dokąd zmierzamy (CEL), jak się tam dostaniemy (RUTYNA i NAWYKI) oraz z kim idziemy (PLEMIENIE).

W Recalibr8 używamy AI do opracowania holistycznego modelu zdrowia i dobrego samopoczucia, koncentrując się na plemieniu, rutynie, tożsamości i celu. (T.R.I.P) Zasada ta została udowodniona w badaniach skupiających się na redukcji stresu psychicznego u weteranów wojskowych.

RUTYNA I NAWYKI

Zaczynasz od zbudowania zrozumienia tego, kim jesteś. Jakie są Twoje wartości i przekonania. Następnie ustalasz cele, aby zbliżyć się do głównego celu w życiu.

Cele te osiągasz budując nawyki, które stają się częścią naszej Tożsamości. Zbudujesz te nawyki w:

- Ruch

- Odżywianie

- Uważność

- Spać

- Rozwój osobisty

- Finanse.

Wyznaczanie dużych, zmieniających tożsamość celów, ale osiąganie ich małymi krokami w czasie, to sposób na przekalibrowanie swojego życia, aby stać się najlepszą, najzdrowszą i najszczęśliwszą wersją siebie.