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50 dips 정보
딥 또는 팔 굽혀 펴기는 체력 훈련에 사용되는 운동입니다.
딥 또는 팔 굽혀 펴기는 체력 훈련에 사용되는 운동입니다. 좁은 어깨 너비는 주로 앞쪽 삼각근, 흉골 근육 (흉골, 쇄골 및 미성년자)과 뒤쪽의 정사각형 근육 (순서대로) 인 주요 시너지 제와 함께 삼두근을 훈련시킵니다. 와이드 팔 훈련은 가슴 근육에 추가적인 강조점을 둔다. 넓은 그립 벤치 언론은 가슴에 더 집중하고 삼두근에는 덜 집중시키는 방식과 유사하다. 적절한 형태는 손목에 과도한 스트레스를주지 않는 것이 중요합니다.
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Last updated on Aug 16, 2021
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비디오 및 스크린 샷
- 50 dips의 안드로이드 공식 트레일러
50 dips의 오래된 버전
50 dips 3.3
11.8 MBAug 16, 2021
50 dips 3.1
7.4 MBNov 27, 2019
50 dips 3.0.1
9.6 MBJun 29, 2019
50 dips 203
10.9 MBJun 9, 2019
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