LifeWatch

Pernah terfikir bagaimana pilihan harian anda—daripada makanan yang anda makan kepada kualiti tidur anda—membentuk masa depan anda? Bagaimana jika anda boleh melihat sekilas berasaskan sains tentang kesihatan jangka panjang anda dan belajar cara menambah tahun dalam hidup anda?

Selamat datang ke LifeWatch, kalkulator panjang umur peribadi anda.

LifeWatch ialah apl kesihatan terobosan yang menyediakan anggaran dinamik jangka hayat dan jangka hayat anda berdasarkan pandangan holistik gaya hidup, biometrik dan genetik anda. Melangkaui penjejakan kecergasan yang mudah dan temui impak dunia sebenar yang dipacu data daripada pilihan anda. Algoritma lanjutan kami, dibina berdasarkan kajian saintifik dan data aktuari terkini, menterjemahkan tabiat anda ke dalam metrik paling penting: masa.

CIRI-CIRI UTAMA:

🧬 Analisis Kesihatan Holistik: LifeWatch menghubungkan titik-titik antara pelbagai bidang kehidupan anda, menunjukkan kepada anda cara ia bekerjasama untuk mempengaruhi potensi umur panjang anda.

📊 Model Jangka Hayat Dinamik: Ciri teras kami ialah jadual hayat yang dikemas kini seperti yang anda lakukan. Buat perubahan positif dan serta-merta melihat potensi kesan pada jangka hayat anda yang diunjurkan. Lihat bagaimana berhenti merokok boleh menambah satu dekad!

🥗 Kesan Pemakanan: Catatkan corak pemakanan anda dan lihat bagaimana pilihan makanan anda tersusun. Temui manfaat berkuasa, memanjangkan hayat diet Mediterranean berbanding risiko penggunaan makanan yang diproses tinggi.

🏃‍♂️ Penjejakan Aktiviti & Kecergasan: Segerakkan data kecergasan anda untuk melihat cara memenuhi garis panduan aktiviti fizikal, mencapai kiraan langkah harian anda dan latihan kekuatan semuanya menyumbang kepada kehidupan yang lebih panjang dan lebih sihat.

💤 Skor Konsistensi Tidur: Bukan hanya berapa lama anda tidur, tetapi berapa kerap. Jejaki tempoh tidur dan konsistensi anda untuk memahami mengapa 7-8 jam tidur yang stabil adalah asas panjang umur.

🔬 Cerapan Risiko Genetik: (Pilihan) Sepadukan data daripada perkhidmatan ujian genetik dengan selamat untuk memahami cara kecenderungan seperti peningkatan Lp(a) atau kolesterol mempengaruhi garis dasar anda, dan lebih penting lagi, cara gaya hidup yang hebat boleh mengatasinya.

BAGAIMANA IA BERFUNGSI:

Bina Profil Anda: Sediakan data anda merentas tiang utama kami: demografi, pemakanan, senaman, tidur dan genetik pilihan... apl di luar talian dan data tidak akan meninggalkan peranti anda.

Terima Garis Dasar Anda: Dapatkan unjuran jangka hayat awal yang disokong sains berdasarkan gaya hidup semasa anda.

Simulasi & Perbaik: Gunakan apl untuk bertanya "bagaimana jika?" Lihat bagaimana menambah 30 minit berjalan kaki atau menambah baik diet anda boleh menambah bulan atau bahkan tahun pada unjuran anda. Jejaki kemajuan anda dan lihat potensi jangka hayat anda berkembang!

Masa depan anda tidak ditetapkan dalam batu. Pilihan kecil yang anda buat setiap hari boleh membawa kepada perbezaan yang mendalam sepanjang hayat. Biarkan LifeWatch menjadi panduan dan pendorong anda dalam perjalanan ke masa depan yang lebih panjang dan lebih sihat.

Muat turun LifeWatch hari ini dan kawal masa anda.

Kerana hidup itu terbatas. Jadikan ia dikira!