LifeWatch

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چگونه انتخاب‌های روزانه شما - از غذایی که می‌خورید تا کیفیت خوابتان - آینده شما را شکل می‌دهند؟ چه می‌شد اگر می‌توانستید نگاهی علمی به سلامت بلندمدت خود داشته باشید و یاد بگیرید که چگونه سال‌ها به عمر خود اضافه کنید؟

به LifeWatch، ماشین حساب طول عمر شخصی شما، خوش آمدید.

LifeWatch یک برنامه سلامت پیشگامانه است که تخمینی پویا از امید به زندگی و طول عمر سلامت شما را بر اساس یک دیدگاه جامع از سبک زندگی، بیومتریک و ژنتیک شما ارائه می‌دهد. فراتر از ردیابی ساده تناسب اندام بروید و تأثیر واقعی و مبتنی بر داده انتخاب‌های خود را کشف کنید. الگوریتم پیشرفته ما، که بر اساس آخرین مطالعات علمی و داده‌های آماری ساخته شده است، عادات شما را به مهمترین معیار تبدیل می‌کند: زمان.

ویژگی‌های کلیدی:

🧬 تحلیل جامع سلامت: لایف‌واچ نقاط بین حوزه‌های مختلف زندگی شما را به هم متصل می‌کند و به شما نشان می‌دهد که چگونه این نقاط با همکاری یکدیگر بر پتانسیل طول عمر شما تأثیر می‌گذارند.

📊 مدل پویای امید به زندگی: ویژگی اصلی ما یک جدول عمر است که همزمان با تغییر شما به‌روزرسانی می‌شود. یک تغییر مثبت ایجاد کنید و فوراً تأثیر بالقوه آن را بر طول عمر پیش‌بینی‌شده خود ببینید. ببینید که ترک سیگار چگونه می‌تواند یک دهه به عقب برگرداند!

🥗 تأثیر تغذیه‌ای: الگوهای غذایی خود را ثبت کنید و ببینید که انتخاب‌های غذایی شما چگونه با هم ترکیب می‌شوند. مزایای قدرتمند و افزایش‌دهنده طول عمر رژیم غذایی مدیترانه‌ای را در مقابل خطرات مصرف زیاد غذاهای فرآوری‌شده کشف کنید.

🏃‍♂️ ردیابی فعالیت و تناسب اندام: داده‌های تناسب اندام خود را همگام‌سازی کنید تا ببینید که چگونه رعایت دستورالعمل‌های فعالیت بدنی، رعایت تعداد گام‌های روزانه و تمرینات قدرتی، همگی به یک زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر کمک می‌کنند.

💤 امتیاز تداوم خواب: فقط مدت زمان خواب شما مهم نیست، بلکه میزان منظم بودن آن نیز مهم است. مدت زمان و ثبات خواب خود را پیگیری کنید تا بفهمید چرا ۷-۸ ساعت خواب پایدار، سنگ بنای طول عمر است.

🔬 بینش‌های ریسک ژنتیکی: (اختیاری) داده‌های سرویس‌های آزمایش ژنتیک را به طور ایمن ادغام کنید تا بفهمید که چگونه زمینه‌هایی مانند Lp(a) بالا یا کلسترول بر پایه شما تأثیر می‌گذارند و مهم‌تر از آن، چگونه یک سبک زندگی عالی می‌تواند بر آنها غلبه کند.

نحوه کار:

پروفایل خود را بسازید: داده‌های خود را در مورد ارکان اصلی ما ارائه دهید: جمعیت‌شناسی، تغذیه، ورزش، خواب و ژنتیک اختیاری... برنامه آفلاین است و داده‌ها از دستگاه شما خارج نمی‌شوند.

دریافت خط پایه: یک پیش‌بینی اولیه و مبتنی بر علم از امید به زندگی بر اساس سبک زندگی فعلی خود دریافت کنید.

شبیه‌سازی و بهبود: از برنامه برای پرسیدن «چه می‌شد اگر؟» استفاده کنید. ببینید که چگونه اضافه کردن ۳۰ دقیقه پیاده‌روی یا بهبود رژیم غذایی می‌تواند ماه‌ها یا حتی سال‌ها به پیش‌بینی شما اضافه کند. پیشرفت خود را پیگیری کنید و شاهد افزایش طول عمر بالقوه خود باشید!

آینده شما قطعی نیست. انتخاب‌های کوچکی که هر روز انجام می‌دهید می‌تواند منجر به تفاوت عمیقی در طول زندگی شود. بگذارید لایف‌واچ راهنما و انگیزه‌دهنده شما در سفر به سوی آینده‌ای طولانی‌تر و سالم‌تر باشد.

لایف‌واچ را همین امروز دانلود کنید و کنترل زمان خود را به دست بگیرید.

زیرا زندگی محدود است. آن را ارزشمند کنید!