LifeWatch

Günlük tercihlerinizin -yediğiniz yiyeceklerden uyku kalitenize kadar- geleceğinizi nasıl şekillendirdiğini hiç merak ettiniz mi? Uzun vadeli sağlığınıza bilimsel temelli bir bakış açısıyla bakabilseydiniz ve hayatınıza nasıl yıllar katabileceğinizi öğrenebilseydiniz?

Kişisel uzun ömür hesaplayıcınız LifeWatch'a hoş geldiniz.

LifeWatch, yaşam tarzınıza, biyometrinize ve genetiğinize dair bütünsel bir bakış açısıyla yaşam beklentiniz ve sağlıklı yaşam süreniz hakkında dinamik bir tahmin sunan çığır açan bir sağlık uygulamasıdır. Basit bir fitness takibinin ötesine geçin ve tercihlerinizin gerçek dünyadaki, veri odaklı etkisini keşfedin. En son bilimsel çalışmalar ve aktüeryal veriler üzerine kurulu gelişmiş algoritmamız, alışkanlıklarınızı en önemli ölçüt olan zamana dönüştürür.

ÖNEMLİ ÖZELLİKLER:

🧬 Bütünsel Sağlık Analizi: LifeWatch, hayatınızın farklı alanları arasındaki noktaları birleştirerek, bunların uzun ömür potansiyelinizi nasıl etkilediğini gösterir.

📊 Dinamik Yaşam Beklentisi Modeli: Temel özelliğimiz, siz değiştikçe güncellenen bir yaşam tablosudur. Olumlu bir değişiklik yapın ve tahmini yaşam süreniz üzerindeki potansiyel etkiyi anında görün. Sigarayı bırakmanın size nasıl on yıl kazandırabileceğini görün!

🥗 Beslenme Etkisi: Beslenme düzeninizi kaydedin ve yiyecek tercihlerinizin nasıl bir araya geldiğini görün. Akdeniz diyetinin güçlü, yaşam uzatan faydalarını, işlenmiş gıda tüketiminin riskleriyle karşılaştırın.

🏃‍♂️ Aktivite ve Fitness Takibi: Fiziksel aktivite yönergelerini karşılamanın, günlük adım sayınıza ulaşmanın ve kuvvet antrenmanının daha uzun ve sağlıklı bir yaşama nasıl katkıda bulunduğunu görmek için fitness verilerinizi senkronize edin.

💤 Uyku Tutarlılığı Puanı: Önemli olan sadece ne kadar uzun uyuduğunuz değil, ne kadar düzenli uyuduğunuzdur. 7-8 saatlik düzenli uykunun neden uzun ömürlülüğün temel taşı olduğunu anlamak için uyku sürenizi ve tutarlılığınızı takip edin.

🔬 Genetik Risk İçgörüleri: (İsteğe bağlı) Yüksek Lp(a) veya kolesterol gibi yatkınlıkların temel değerlerinizi nasıl etkilediğini ve daha da önemlisi, harika bir yaşam tarzının bunları nasıl aşabileceğini anlamak için genetik test hizmetlerinden gelen verileri güvenli bir şekilde entegre edin.

NASIL ÇALIŞIR:

Profilinizi Oluşturun: Demografi, beslenme, egzersiz, uyku ve isteğe bağlı genetik gibi temel unsurlarınızdaki verilerinizi sağlayın... uygulama çevrimdışıdır ve veriler cihazınızdan çıkmaz.

Temel Değerlerinizi Alın: Mevcut yaşam tarzınıza dayalı, bilimsel olarak desteklenen bir başlangıç ​​yaşam beklentisi projeksiyonu alın.

Benzetim Yapın ve Geliştirin: "Ya şöyle olsaydı?" sorusunu sormak için uygulamayı kullanın. 30 dakika yürüyüş eklemenin veya beslenmenizi iyileştirmenin projeksiyonunuza aylar hatta yıllar ekleyebileceğini görün. İlerlemenizi takip edin ve potansiyel yaşam sürenizin nasıl arttığını izleyin!

Geleceğiniz kesin değil. Her gün yaptığınız küçük seçimler, ömür boyu derin bir fark yaratabilir. LifeWatch'ın daha uzun ve sağlıklı bir geleceğe giden yolculuğunuzda rehberiniz ve motivasyon kaynağınız olmasına izin verin.

LifeWatch'ı hemen indirin ve zamanınızın kontrolünü elinize alın.

Çünkü hayat sınırlıdır. Onu değerlendirin!