LifeWatch

کبھی سوچا ہے کہ آپ کے روزمرہ کے انتخاب - آپ کے کھانے سے لے کر آپ کی نیند کے معیار تک - آپ کے مستقبل کی تشکیل کیسے کر رہے ہیں؟ کیا ہوگا اگر آپ اپنی طویل مدتی صحت کی سائنس پر مبنی جھلک حاصل کر سکیں اور اپنی زندگی میں سالوں کا اضافہ کرنے کا طریقہ سیکھ سکیں؟

لائف واچ میں خوش آمدید، آپ کا ذاتی لمبی عمر کا کیلکولیٹر۔

LifeWatch صحت کی ایک اہم ایپ ہے جو آپ کے طرز زندگی، بایومیٹرکس اور جینیات کے مجموعی نقطہ نظر کی بنیاد پر آپ کی متوقع عمر اور صحت کی مدت کا ایک متحرک تخمینہ فراہم کرتی ہے۔ سادہ فٹنس ٹریکنگ سے آگے بڑھیں اور اپنے انتخاب کے حقیقی دنیا، ڈیٹا سے چلنے والے اثرات کو دریافت کریں۔ ہمارا جدید ترین الگورتھم، جو تازہ ترین سائنسی مطالعات اور ایکچوریل ڈیٹا پر بنایا گیا ہے، آپ کی عادات کو سب سے اہم میٹرک میں ترجمہ کرتا ہے: وقت۔

اہم خصوصیات:

🧬 مکمل صحت کا تجزیہ: LifeWatch آپ کی زندگی کے مختلف شعبوں کے درمیان نقطوں کو جوڑتا ہے، آپ کو دکھاتا ہے کہ وہ آپ کی لمبی عمر کی صلاحیت کو متاثر کرنے کے لیے کس طرح مل کر کام کرتے ہیں۔

📊 ڈائنامک لائف ایکسپیکٹنسی ماڈل: ہماری بنیادی خصوصیت ایک لائف ٹیبل ہے جو آپ کی طرح اپ ڈیٹ ہوتی ہے۔ ایک مثبت تبدیلی لائیں اور اپنی متوقع عمر پر ممکنہ اثرات کو فوری طور پر دیکھیں۔ دیکھیں کہ تمباکو نوشی چھوڑنا ایک دہائی پیچھے کیسے بڑھ سکتا ہے!

🥗 غذائیت کا اثر: اپنے غذائی نمونوں کو لاگ ان کریں اور دیکھیں کہ آپ کے کھانے کے انتخاب کیسے جمع ہوتے ہیں۔ بحیرہ روم کی خوراک کے طاقتور، زندگی کو بڑھانے والے فوائد کو دریافت کریں بمقابلہ اعلی پروسیس شدہ کھانے کی کھپت کے خطرات۔

🏃‍♂️ سرگرمی اور فٹنس ٹریکنگ: اپنے فٹنس ڈیٹا کو یہ دیکھنے کے لیے مطابقت پذیر بنائیں کہ کس طرح جسمانی سرگرمی کے رہنما اصولوں پر پورا اترنا، آپ کے یومیہ قدموں کی تعداد کو پورا کرنا، اور طاقت کی تربیت یہ سب ایک طویل، صحت مند زندگی میں حصہ ڈالتے ہیں۔

💤 نیند کی مطابقت کا اسکور: یہ صرف یہ نہیں ہے کہ آپ کتنی دیر سوتے ہیں، بلکہ کتنی باقاعدگی سے سوتے ہیں۔ یہ سمجھنے کے لیے اپنی نیند کے دورانیے اور مستقل مزاجی کو ٹریک کریں کیوں کہ 7-8 گھنٹے کی مستحکم نیند لمبی عمر کا سنگ بنیاد ہے۔

🔬 جینیاتی خطرے کی بصیرتیں: (اختیاری) یہ سمجھنے کے لیے جینیاتی جانچ کی خدمات سے ڈیٹا کو محفوظ طریقے سے ضم کریں کہ ایلیویٹڈ Lp(a) یا کولیسٹرول جیسے رجحانات آپ کی بنیادی لائن کو کس طرح متاثر کرتے ہیں، اور اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ ایک بہترین طرز زندگی ان پر کیسے قابو پا سکتا ہے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے:

اپنا پروفائل بنائیں: ہمارے اہم ستونوں پر اپنا ڈیٹا فراہم کریں: آبادیاتی، غذائیت، ورزش، نیند، اور اختیاری جینیات... ایپ آف لائن ہے اور ڈیٹا آپ کے آلے کو نہیں چھوڑے گا۔

اپنی بیس لائن حاصل کریں: اپنے موجودہ طرز زندگی کی بنیاد پر ایک ابتدائی، سائنس کی مدد سے متوقع زندگی کا تخمینہ حاصل کریں۔

نقل کریں اور بہتر بنائیں: "کیا ہو تو؟" پوچھنے کے لیے ایپ کا استعمال کریں۔ دیکھیں کہ کس طرح 30 منٹ کی چہل قدمی یا اپنی غذا کو بہتر بنانے سے آپ کے پروجیکشن میں مہینوں یا سالوں کا اضافہ ہو سکتا ہے۔ اپنی ترقی کو ٹریک کریں اور اپنی ممکنہ عمر کو بڑھتے ہوئے دیکھیں!

آپ کا مستقبل پتھروں میں سیٹ نہیں ہے۔ آپ جو چھوٹے چھوٹے انتخاب روزانہ کرتے ہیں وہ زندگی بھر میں گہرے فرق کا باعث بن سکتے ہیں۔ لائف واچ کو ایک طویل، صحت مند مستقبل کے سفر پر آپ کا رہنما اور محرک بننے دیں۔

لائف واچ آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے وقت پر قابو پالیں۔

کیونکہ زندگی محدود ہے۔ اسے شمار کرو!