LifeWatch

هل تساءلت يومًا كيف تُشكل خياراتك اليومية - من الطعام الذي تتناوله إلى جودة نومك - مستقبلك؟ ماذا لو استطعت إلقاء نظرة علمية على صحتك على المدى الطويل وتعلمت كيفية إضافة سنوات إلى عمرك؟

مرحبًا بك في LifeWatch، حاسبة طول العمر الشخصية.

LifeWatch تطبيق صحي رائد يُقدم تقديرًا ديناميكيًا لمتوسط ​​عمرك المتوقع وفترة صحتك بناءً على نظرة شاملة لأسلوب حياتك، وبياناتك الحيوية، وجيناتك. تجاوز مجرد تتبع اللياقة البدنية واكتشف التأثير الواقعي والمستند إلى البيانات لخياراتك. خوارزميتنا المتقدمة، المبنية على أحدث الدراسات العلمية والبيانات الاكتوارية، تُترجم عاداتك إلى أهم مقياس على الإطلاق: الوقت.

الميزات الرئيسية:

🧬 تحليل صحي شامل: يربط LifeWatch النقاط بين مختلف جوانب حياتك، مُوضحًا لك كيف تتفاعل هذه الجوانب معًا للتأثير على إمكانية طول عمرك.

نموذج متوسط ​​العمر المتوقع الديناميكي: ميزتنا الأساسية هي جدول حياة يُحدّث باستمرار. أحدث تغييرًا إيجابيًا ولاحظ فورًا التأثير المحتمل على عمرك المتوقع. اكتشف كيف يُمكن للإقلاع عن التدخين أن يُضيف عقدًا من الزمن!

التأثير الغذائي: سجّل أنماطك الغذائية وشاهد كيف تُحسّن خياراتك الغذائية. اكتشف الفوائد القوية المُطيلة للعمر لنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي مُقارنةً بمخاطر استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة المُصنّعة.

تتبع النشاط واللياقة البدنية: زامن بيانات لياقتك البدنية لمعرفة كيف يُساهم الالتزام بإرشادات النشاط البدني، وتحقيق عدد خطواتك اليومية، وتمارين القوة في حياة أطول وأكثر صحة.

معدل ثبات النوم: لا يقتصر الأمر على مدة نومك فحسب، بل على انتظامه أيضًا. تتبع مدة نومك وثباته لفهم سبب كون 7-8 ساعات من النوم المُستقر أساسًا لطول العمر.

🔬 رؤى المخاطر الجينية: (اختياري) دمج بيانات خدمات الاختبارات الجينية بشكل آمن لفهم كيفية تأثير الاستعدادات، مثل ارتفاع مستوى البروتين الدهني (Lp(a)) أو الكوليسترول، على خط الأساس لديك، والأهم من ذلك، كيف يُمكن لأسلوب حياة صحي التغلب عليها.

كيف يعمل:

أنشئ ملفك الشخصي: قدّم بياناتك عبر ركائزنا الأساسية: التركيبة السكانية، والتغذية، والتمارين الرياضية، والنوم، والجينات الاختيارية... التطبيق غير متصل بالإنترنت ولن تُحفظ البيانات من جهازك.

استلم خط الأساس الخاص بك: احصل على توقعات أولية لمتوسط ​​العمر المتوقع، مدعومة علميًا، بناءً على نمط حياتك الحالي.

المحاكاة والتحسين: استخدم التطبيق لطرح سؤال "ماذا لو؟". شاهد كيف يُمكن لإضافة 30 دقيقة من المشي أو تحسين نظامك الغذائي أن تُضيف أشهرًا أو حتى سنوات إلى توقعاتك. تتبع تقدمك وشاهد نمو عمرك المُحتمل!

مستقبلك ليس محفورًا في الصخر. الخيارات الصغيرة التي تتخذها يوميًا يُمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا على مدار حياتك. دع LifeWatch يكون دليلك وحافزك في رحلتك نحو مستقبل أطول وأكثر صحة.

حمّل تطبيق LifeWatch اليوم وتحكّم بوقتك. فالحياة محدودة، فاجعلها ذات قيمة!