LifeWatch

你是否曾好奇，從日常飲食到睡眠品質，這些微小選擇如何塑造你的未來？若能透過科學視角窺見長期健康狀況，並學會如何延長壽命，會是怎樣的體驗？

歡迎使用LifeWatch——你的個人長壽計算器。

LifeWatch是一款突破性健康應用程式，透過整合生活方式、生物指標與基因數據的全方位分析，動態估算你的預期壽命與健康壽命。超越單純的健身追蹤，發掘您選擇在現實世界中產生的數據驅動影響。我們基於最新科學研究與精算數據的先進演算法，將您的生活習慣轉化為最重要的指標：時間。

核心功能：

🧬 全方位健康分析：LifeWatch串聯生活各面向，揭示它們如何協同作用影響您的長壽潛能。

📊 動態預期壽命模型：核心功能為隨您改變即時更新的生命表。做出積極改變，立即見證對預期壽命的潛在影響。看看戒菸如何為您挽回十年光陰！

🥗 營養影響追蹤：記錄飲食模式，檢視食物選擇的累積效果。探索地中海飲食的強大延壽效益，對比高加工食品攝取的潛在風險。

🏃‍♂️ 運動與健身追蹤：同步健身數據，觀察達成運動指南、每日步數目標及肌力訓練如何共同促進更長壽、更健康的人生。

💤 睡眠規律評分：關鍵不僅在於睡眠時長，更在於規律性。追蹤睡眠時長與規律性，理解為何穩定維持7-8小時睡眠是長壽的基石。

🔬 基因風險洞察：（選用）安全整合基因檢測服務數據，解析高Lp(a)或膽固醇等遺傳傾向如何影響基礎健康值，更重要的是，優質生活方式如何克服這些風險。

運作原理：

建立個人檔案：提供涵蓋五大核心領域的數據：人口統計、營養攝取、運動習慣、睡眠模式及選用基因檢測...應用程式離線運作，數據絕不離開您的裝置。

獲取基礎參數：基於當前生活方式，取得科學驗證的初始預期壽命預測值。

模擬與優化：透過應用程式進行「假設性」模擬，觀察增加30分鐘步行或改善飲食如何為預期壽命增添數月甚至數年。追蹤進展，見證潛在壽命持續增長！

未來並非注定。日常微小的選擇，終將匯聚成畢生的巨大差異。讓LifeWatch成為您邁向更長壽、更健康未來的嚮導與動力。

立即下載LifeWatch，掌握您的人生時光。

因為生命有限。讓每刻都值得！