pumpkin

Labu adalah sayuran yang mempunyai pelbagai saiz dan warna dan rasanya sangat lazat!

Walaupun terdapat kepercayaan popular bahawa labu adalah sayuran, ia sebenarnya adalah buah kerana ia mengandungi biji, tetapi nilai pemakanan labu lebih serupa dengan sayur daripada buah.

Vitamin, setiap cawan labu, bersamaan dengan 24 gram, menyediakan 245% daripada keperluan harian untuk vitamin A, dan merupakan sumber vitamin C, vitamin E dan banyak vitamin B yang baik.

Mineral: Labu mengandungi kalium, tembaga, mangan, dan besi, serta magnesium, fosforus, zink, dan folat.

Di samping itu, kalori labu adalah sedikit, kerana 94% daripada komponennya adalah air, dan ia juga mengandungi karotenoid seperti beta-karotena, dan banyak serat makanan.

Bukan itu sahaja, tetapi terdapat banyak jenis labu, dan setiap daripada mereka mempunyai ciri tertentu. Ketahui lebih lanjut mengenainya di sini dalam aplikasi ini.

Saya harap awak sukakannya!