pumpkin

南瓜是一種有多種大小和顏色的蔬菜，味道非常鮮美！

儘管人們普遍認為南瓜是一種蔬菜，但它實際上是一種水果，因為它含有種子，但南瓜的營養價值更像是蔬菜而不是水果。

維生素，每杯南瓜相當於24克，提供245%的每日所需維生素A，是維生素C、維生素E和多種維生素B的良好來源。

礦物質：南瓜含有鉀、銅、錳和鐵，以及鎂、磷、鋅和葉酸。

此外，南瓜熱量很少，94%的成分是水，還含有β-胡蘿蔔素等類胡蘿蔔素，以及大量的膳食纖維。

不僅如此，南瓜的品種也很多，而且每個品種都有自己的特點。在此應用程序中了解更多信息。

我希望你喜歡它！