Lettuce

Salad adalah sayuran berdaun popular yang ringan di perut dan bagus untuk manfaatnya kepada badan dan kulit.

Salad juga merupakan salah satu sayuran berdaun yang terkenal dari segi pemakanan, pertanian dan manfaat kesihatan. Salad biasanya ditambah kepada banyak hidangan, seperti:-

- pihak berkuasa : -

1 - salad salad

2 - salad sayuran.

3- Salad koleslaw.

4- Salad keju feta.

Makanan seperti:-

1 - Hidangkan sebagai hiasan utama dengan hidangan.

2 - ayam;

3 - daging;

4 - ikan;

5- Grills dan banyak hidangan.

Sandwic seperti:-

1 - Semua jenis burger.

2- Selada dengan kacang ayam.

3- Turki dengan salad.

4 - sandwic Francisco.

5- Resipi sandwic Keto.

Salad adalah sumber rendah kalori dan hampir tidak mengandungi sebarang lemak. Seratus gram daun salad segar mempunyai tidak lebih daripada 14 kalori dan peratusan lemak sebanyak 0.14 gram.

Atas sebab ini, salad adalah makanan yang ideal untuk mereka yang bercita-cita untuk menurunkan atau mengawal berat badan, serta menjadi sumber serat makanan yang kaya yang menyumbang kepada meningkatkan rasa kenyang dan mengurangkan jumlah makanan yang dimakan pada siang hari.

Oleh itu, terdapat banyak jenis salad lazat yang mesti anda kenali di sini.

Saya harap awak sukakannya!