Push Ups 💪 Workouts and Chall

Latihan dan cabaran push up akan membantu anda mendapatkan kekuatan dan otot lengan. Otot anda akan menjadi besar, kuat dan bersedia untuk menghadapi cabaran yang paling sukar.

⭐️ Tahap dan Cabaran ⭐️

5 tahap berbeza untuk latihan harian anda untuk semua orang. Latihan Push ups merangkumi pelbagai cabaran untuk menguji permainan push up anda.

⭐️ Permulaan untuk Pro ⭐️

Latihan dan cabaran pushup bukan sahaja dapat membantu anda membina otot lengan anda tetapi juga akan membantu anda menguatkan perut dan punggung anda. Otot-otot dada anda akan paling banyak terkena selepas trisep anda.

⭐️ Percuma ⭐️

Latihan Push up mempunyai rancangan latihan mingguan percuma yang akan membuat anda berasa seperti pembina badan yang sejuk. Status badan anda akan ditingkatkan dengan ketara dengan pelbagai variasi push up.

Aplikasi push up ini dipenuhi dengan petikan motivasi dari manusia hebat yang akan mendorong anda ke hadapan untuk menyelesaikan rancangan latihan otot anda.

Lihat bagaimana aplikasi pushup ini membantu membina badan anda dengan melakukan latihan pushup

Push up sering digunakan dalam sistem sekolah dan latihan atletik ketenteraan untuk meningkatkan jisim otot dan daya tahan.

CIRI-CIRI UTAMA

🏆 5 tahap latihan + pelbagai cabaran

🤸‍♂️ pemanasan dan pengenalan

Plan rancangan latihan mingguan dalam pelbagai peringkat

🏃‍♂️ senaman kardio

🎵 muzik motivasi