Push Ups 💪 Workouts and Chall

ورزش اور چیلنجوں کو آگے بڑھیں تاکہ آپ کو بازو کے پٹھوں اور طاقت کو حاصل کرنے میں مدد ملے۔

پش اپ ورزش اور چیلنجز آپ کو بازو کی طاقت اور عضلات حاصل کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ آپ کے عضلات بڑے ، مضبوط اور سخت چیلنجوں کے ل prepared تیار ہوں گے۔

⭐️ سطح اور چیلنجز ⭐️

ہر ایک کے ل your آپ کی روزانہ کی تربیت کے ل 5 5 مختلف درجات۔ پش اپس ورزش میں آپ کے پش اپ گیم کو جانچنے کے ل multiple متعدد چیلنجز شامل ہیں۔

Pro بی بی پرو ⭐️

پشپس ورزش اور چیلنجز آپ کو نہ صرف بازو کے پٹھوں کو بنانے میں مدد فراہم کرے گا بلکہ آپ کے پیٹھ اور کمر کو مضبوط بنانے میں بھی مددگار ثابت ہوگا۔ آپ کے چھاتی کے بعد آپ کے سینے کے پٹھوں پر سب سے زیادہ اثر پڑے گا۔

⭐️ مفت ⭐️

پش اپ ورزش میں ایک ہفتہ وار تربیت کا مفت منصوبہ ہے جو آپ کو ٹھنڈا جسمانی بلڈر کی طرح محسوس کرے گا۔ آپ کے جسمانی حیثیت کو پش اپس کی وسیع تغیرات کے ساتھ نمایاں طور پر اپ گریڈ کیا جائے گا۔

یہ پش اپس ایپ عظیم انسانوں کے حوصلہ افزائی کی قیمتوں سے بھری ہوئی ہے جو آپ کو آپ کے پٹھوں کی تربیت کے منصوبے کی تکمیل کی طرف آگے لے گی۔

چیک کریں کہ یہ پش اپس ایپ پش اپ ورزش کے ذریعہ آپ کے جسم کی تشکیل میں کس طرح مدد کرتی ہے

پش اپس کا استعمال اکثر اسکول کے نظام میں اور فوجی ایتھلیٹک تربیت میں پٹھوں میں بڑے پیمانے پر استحکام اور استحکام کو بڑھانے کے لئے کیا جاتا ہے۔

اہم خصوصیات

work 5 ورزش کی سطح + ایک سے زیادہ چیلنجز

♂️‍♂️ گرم جوشی اور تعارف

levels مختلف سطحوں میں ہفتہ وار تربیتی منصوبہ

io‍♂️ کارڈیو پش اپ ورزش

🎵 حوصلہ افزا موسیقی