Push Ups 💪 Workouts and Chall

การออกกำลังกายและความท้าทายแบบ push ups จะช่วยให้คุณมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและแขน กล้ามเนื้อของคุณจะใหญ่แข็งแรงและเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายที่ยากที่สุด

⭐️ระดับและความท้าทาย⭐️

5 ระดับที่แตกต่างกันสำหรับการฝึกอบรมประจำวันของคุณสำหรับทุกคน การออกกำลังกาย Push ups รวมถึงความท้าทายหลายประการในการทดสอบเกมดันอัพของคุณ

⭐️เริ่มต้นถึง Pro ⭐️

การออกกำลังกายแบบ Pushups และการท้าทาย ไม่เพียงช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อแขน แต่ยังช่วยให้คุณมีกล้ามท้องและหลัง กล้ามเนื้อหน้าอกของคุณจะได้รับผลกระทบมากที่สุดหลังจากไขว้ของคุณ

⭐️ฟรี⭐️

Push up workouts มีแผนการฝึกอบรมรายสัปดาห์ฟรีที่จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนตัวสร้างที่เท่ห์ สถานะร่างกายของคุณจะได้รับการอัพเกรดอย่างมีนัยสำคัญด้วยรูปแบบการกดที่หลากหลาย

แอพพลิเคชั่น push ups นี้เต็มไปด้วยคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจจากมนุษย์ผู้ยิ่งใหญ่

ตรวจสอบว่าแอพ pushups นี้ช่วยสร้างร่างกายของคุณผ่านการออกกำลังกายแบบ pushup ได้อย่างไร

Push ups มักใช้ในระบบโรงเรียนและในการฝึกกีฬาทางทหารเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความทนทาน

คุณสมบัติหลัก

workout 5 ระดับการออกกำลังกาย + ความท้าทายที่หลากหลาย

🤸‍♂️ อุ่นเครื่องและการแนะนำ

training แผนการฝึกอบรมประจำสัปดาห์ในระดับต่าง ๆ

🏃‍♂️ คาร์ดิโอผลักดันการออกกำลังกาย

music เพลงสร้างแรงบันดาลใจ