Push Ups 💪 Workouts and Chall

تمارين تمارين الدفع والتحديات ستساعدك على اكتساب قوة الذراع والعضلات. ستكون عضلاتك كبيرة وقوية ومستعدة لتحديات الضغط الصعبة.

⭐️ المستويات والتحديات ⭐️

5 مستويات مختلفة لتدريبك اليومي للجميع. يتضمن تمرين Push ups تحديات متعددة لاختبار لعبة تمرين الضغط.

⭐️ مبتدئ للمحترفين ⭐️

تمارين تمارين الضغط والتحديات لن تساعدك على بناء عضلات ذراعك فحسب ، بل ستساعدك أيضًا على تقوية عضلات بطنك وظهرك. ستتأثر عضلات صدرك أكثر بعد عضلة ثلاثية الرؤوس.

⭐️ مجاني ⭐️

تمارين تمارين الضغط لديها خطة تدريب أسبوعية مجانية تجعلك تشعر وكأنك لاعب بناء جسم رائع. سيتم ترقية حالة جسمك بشكل كبير مع الاختلافات الهائلة في تمارين الضغط.

إن تطبيق تمارين الضغط هذه مليء بالاقتباسات التحفيزية من البشر العظماء والتي ستدفعك إلى الأمام لاستكمال خطة تدريب العضلات.

اكتشف كيف يساعد تطبيق تمرين الضغط هذا على بناء جسمك من خلال تمرين تمرين الضغط

غالبًا ما يتم استخدام تمارين الضغط في النظام المدرسي وفي التدريب الرياضي العسكري لزيادة كتلة العضلات والمتانة.

الخصائص الرئيسية

levels 5 مستويات تجريب + تحديات متعددة

🤸‍♂️ الاحماء والمقدمة

plan خطة تدريب أسبوعية على مستويات مختلفة

push تمارين رفع الكارديو

music موسيقى تحفيزية