up latihan latihan jurulatih

aplikasi ini adalah jurulatih push up peribadi anda sendiri. buka aplikasi dan sensor mengira push-up atau memasukkan data latihan secara manual. app latihan latihan jurulatih push ups direka untuk latihan dada dan lengan dan akan membantu anda membentuk badan bahagian atas anda. ulangi push-up setiap hari dan tambahkan jumlah push-up. dalam beberapa hari melihat peningkatan yang ketara dalam stamina dan kekuatan.

push-up adalah latihan yang sangat berkesan kerana sejumlah besar otot dalam badan anda terlibat dalam latihan ini. ia terutamanya mensasarkan tubuh bahagian atas dan membantu anda membuat anda lebih kuat dan kuat. tumpuan menumpukan pada lengan, abs, dada, sayap, dan bahu semua pada masa yang sama. mereka melatih otot anda dan menjadikan anda lebih kuat.

push-up adalah latihan calisthenik yang paling biasa dilakukan dengan mengangkat dan menurunkan seluruh badan menggunakan lengan. push-up mensasarkan pectoralis (dada otot), deltoid (bahu), triceps brachii (lengan), serratus anterior (sayap), otot perut dan corakobrachialis. push-up adalah senaman asas yang digunakan setiap latihan atletik dan biasanya digunakan dalam latihan fizikal tentera.

aplikasi latihan rumah jurulatih push-up mempunyai reka bentuk yang unik dan fungsi yang berguna. aplikasi ini bukan sahaja membantu dalam menghitung push-up tetapi juga mengira kalori yang dibakar semasa senaman.

ciri-ciri:

- Sensor jarak terbina aplikasi menghitung push-up atau memasukkan data latihan secara manual

- tahap kesukaran yang berbeza

- pemanasan dan regangan panas

- latihan latihan yang baik

- mendapat mata dan berkongsi kemajuan

- Meningkatkan kesihatan dan metabolisme anda

- tekan graf dan statistik