Pectorales en casa sin equipo

Borstvinnen thuis

Dit trainingsprogramma is ontworpen om thuis spiermassa op te bouwen, de borstomvang te vergroten en ook om de borstspieren te definiëren. Het bestaat uit een schema met routines voor borstspieren thuis zonder apparatuur, oefeningen zonder gewichten om het volume van de borstkas te definiëren en te vergroten.

In dit programma werken we aan de volgende aspecten: Weerstand, kracht en spiervolume, die door elk van deze niveaus gaan .

De applicatie leidt je door elk van de bijbehorende oefeningen voor elk niveau, zoals hun uitvoering en duur. Het is waar dat het bankdrukken een geweldige oefening is, maar we kunnen ook borstspieren ontwikkelen zonder gewichten te gebruiken, door de juiste oefeningen, correcte bewegingen en in de aangegeven volgorde te volgen, zijn er tegenwoordig zelfs enkele sportscholen die Ze gebruiken dit soort programma's.

In de applicatie vindt u ook voedingsaanbevelingen, een complete gids. We concentreren ons thuis op specifieke borstoefeningen, die alle delen van de borst bestrijken.

Om de routine te voltooien, heb je een paar minuten nodig, een korte maar intense routine.

Als je op zoek bent naar de beste borsttraining om je borstspieren op te bouwen en je borst sterker te maken, dan is deze borsttrainingsroutine het beste voor jou. Pecs thuis in 30 dagen.

Door deze trainingsroutine te volgen en de voedingsaanbevelingen te implementeren, zal het vergroten van de spiermassa thuis geen probleem zijn , met name de borstspieren en armen.

Welkom bij push-ups thuis