Use APKPure App
Get ACT on it old version APK for Android
ACT jest o Tobie. Jest odpowiedni dla prawie każdego.
Zdobądź umiejętności odrywania się od nieprzydatnych myśli, robienia miejsca na trudne uczucia, gdy się pojawią, i wyjaśniania, co jest w życiu ważne.
„ACT On It” to całkowicie bezpłatna aplikacja, dostępna dla nastolatków, ale odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych. Nasza organizacja charytatywna o tej samej nazwie (ACT On It) stworzyła tę aplikację.
Dlaczego? Aby pomóc młodym ludziom poprawić ich zdrowie i ogólne samopoczucie psychiczne.
Możesz powiedzieć ACT jak słowo „act”. Oznacza terapię zaangażowania akceptacji lub trening zaangażowania akceptacji. Ta aplikacja jest wprowadzeniem do ACT.
ACT jest o Tobie. Jest odpowiedni dla prawie każdego. Wszyscy potrzebujemy wskazówek i narzędzi, które pomogą nam w pełni wykorzystać życie.
To jest tak:
Otwórz się na to, co jest tu i teraz, ustal, co jest dla Ciebie ważne, a następnie działaj. Obejmuje to tworzenie przestrzeni dla nieprzydatnych myśli i niechcianych uczuć, które stają na drodze do pełnego życia. Te myśli i uczucia, które każdy z nas ma od czasu do czasu.
Oto więcej informacji na temat myśli, uczuć i tego, w jaki sposób aplikacja „ACT On It” może pomóc:
Niektóre przemyślenia są pomocne.
Jednak nauka pokazuje nam, że większość naszych automatycznych myśli nie jest zbyt pomocna.
Nasze umysły są jak zepsute radio, które przeskakuje kanały. Kiedy jesteśmy pochłonięci głosami w tym radiu, mogą one oderwać nas od pełnego połączenia z życiem. Od czasu do czasu zdarza się to każdemu człowiekowi.
Życie programuje nas, abyśmy byli bezpieczni w naszych strefach komfortu. Programuje nas także do pozbycia się niewygodnych emocji.
Ale to oznacza, że spędzamy czas pogrążeni w naszych własnych zmaganiach. Kiedy tak się dzieje, mamy tendencję do unikania rzeczy, które w głębi duszy są dla nas ważne.
Terapia akceptacji i zaangażowania polega na tym, że chwycisz za swój życiowy kompas i będziesz żyć życiem, jakim naprawdę chcesz żyć.
Dlatego właśnie do tego służy ta aplikacja. Aby skuteczniej przejąć kontrolę nad naszym życiem, korzystając z niektórych narzędzi dostępnych w tej aplikacji.
Narzędzia te mogą pomóc nam uwolnić się od zmagań z niepomocnymi myślami i niewygodnymi uczuciami. Mamy wtedy więcej przestrzeni i energii, aby skupić się na rzeczach w życiu, które są naprawdę ważne.
To rzeczy, na których naprawdę nam zależy.
ACT jest dla każdego, kto chce
• Sprawdź, co jest dla nich naprawdę ważne i działaj zgodnie z tym
• Używaj narzędzi, które pomogą Ci zrobić przestrzeń dla nieprzydatnych myśli i niewygodnych uczuć
• Używaj narzędzi, aby skupić się i bardziej zaangażować w chwilę obecną.
Nie ma znaczenia kim jesteś...
ACT może być dla prawie każdego. Wypróbuj niektóre z tych narzędzi. Eksperyment. Wybierz, które wolisz.
Wymaga Androida
4.1
Kategoria
Raport
Last updated on Jan 29, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
ACT on it
1.0 by Mindful Creation
Jan 29, 2024