Gymwork: Workout Tracker Log

Najlepsze rozwiązanie do ćwiczeń — bądź mądrzejszy dzięki Gymwork

Nie wiesz, co robić na siłowni?

Poznaj Gymwork — najlepszą aplikację fitness, która oferuje spersonalizowane programy treningowe, łatwe śledzenie, szczegółowe dzienniki i wnikliwą analizę.

■ Wybrana przez ponad 200 000 użytkowników na całym świecie

Oceniono na 4,8+ w App Store, Google Play Store

Najwyżej oceniana w kategorii Zdrowie i fitness

[ Do utraty tłuszczu · zwiększania masy · hipertrofii · treningu siłowego · treningów domowych ]

Zaprojektowana dla początkujących i zaawansowanych podnosicieli ciężarów, którzy chcą mieć mądrzejszy nawyk fitness

■ Programy treningowe stworzone przez profesjonalnych sportowców — po prostu śledź je

Uzyskaj prawdziwe programy stosowane przez najlepszych influencerów fitness i profesjonalnych sportowców

Śledź ich zalecane ciężary, powtórzenia i formę ćwiczeń bezpośrednio w aplikacji

[ Zawiera programy Kwon Hyuk, Chongchong, Jocho, Choi Maru, Keon i innych ]

■ Kreator niestandardowych programów treningowych

Masz już swój własny program?

Wybierz ćwiczenia, ustaw liczbę serii, czas odpoczynku i sekwencję — i zapisz je pod dowolną nazwą.

■ Timery odpoczynku i serii

Automatycznie śledzi czas odpoczynku między seriami

Uruchamia timer zaraz po zakończeniu serii, aby utrzymać tempo

Obsługuje alerty wibracyjne Apple Watch

■ Zalecenia dotyczące ciężaru i powtórzeń

Nie wiesz, jaki ciężar lub ile powtórzeń wykonać? Gymwork zaleca to na podstawie historii treningu

Jeszcze inteligentniejsze sugestie, gdy rejestrujesz intensywność treningu (RPE)

■ Spersonalizowany program oparty na sztucznej inteligencji

Podaj nam swój cel, częstotliwość i docelowe grupy mięśni

Stworzymy tygodniowy plan treningowy dostosowany do Ciebie

Koniec z planowaniem — po prostu postępuj zgodnie z codziennym przewodnikiem

■ Przewodniki wideo w aplikacji

Dotknij dowolnego ćwiczenia, aby zobaczyć, jak sportowiec PRO demonstruje prawidłową formę

Idealne do sprawdzania postawy na miejscu

■ Wizualne śledzenie postępów

Zobacz, jak objętość treningu i RPE ewoluują w czasie

Śledź wydajność grup mięśniowych za pomocą przejrzystych wykresów

Twój wzrost staje się widoczny — i motywujący

■ Ćwicz ze znajomymi

Udostępnij swoją rutynę znajomemu i obserwujcie nawzajem swoje postępy

Dołącz do przyjaznych konkursów objętościowych, aby zachować spójność

Uzyskaj 30 dni dostępu PRO za każdego zaproszonego znajomego!

▶ Polecane dla:

Każdego, kto nie wie, co robić na siłowni

Osoby zmęczone zmienianiem rutyny lub szukaniem losowych treningów na YouTube

Osoby, które chcą struktury bez drogich sesji PT

Początkujących, którzy chcą wyrobić sobie nawyk regularnych ćwiczeń

Podnoszących ciężary, którzy uwielbiają śledzić swoje wyniki i postępy

▶ Co mówią prawdziwi użytkownicy:

- Przebiłem się przez stagnację i znacznie zwiększyłem swoje ogólne liczby podnoszenia ciężarów. autorstwa Ji***

- Najlepszy dziennik treningowy, z którego korzystałem przez ponad 4 lata. autorstwa si**

- Super wygodny z filmami instruktażowymi dotyczącymi formy dla każdego ćwiczenia i zapisywaniem rekordów. autorstwa kim***

- Wypróbowałem inne aplikacje, ale odkąd w zeszłym roku zasubskrybowałem Gymwork Pro, jest na zupełnie innym poziomie. autorstwa park***

----

Najłatwiejszy sposób na rozpoczęcie ćwiczeń — Gymwork.

Koniec z wątpliwościami na siłowni.

Niezależnie od tego, czy chcesz stracić tłuszcz, nabrać masy mięśniowej czy wypracować codzienne rutyny,

wszystko zaczyna się od jasnego planu.

Nie musisz robić niczego wymyślnego.

Po prostu trzymaj się rutyny, która pasuje do Twojego ciała — i bądź konsekwentny.

Jeśli chcesz zbudować mięśnie lub zmienić swoje ciało,

musisz wiedzieć, co robić każdego dnia.

Gymwork ułatwia początkującym rozpoczęcie,

dzięki prawdziwym rutynom od profesjonalnych sportowców

i inteligentnemu śledzeniu, które Cię motywuje.

Fitness to przede wszystkim nawyk.

A najłatwiejszym sposobem na wyrobienie tego nawyku

jest przestrzeganie planu, który już działa.

Dlatego tysiące ludzi wybiera Gymwork.

Silniejsze ciało. Spójna rutyna. Lepsze życie.

Zacznij od Gymwork.

To nie tylko aplikacja fitness — to Twój osobisty kreator rutyny.

#WorkoutTracker #FitnessApp #GymRoutine #StrengthTraining #HomeWorkout #Bodybuilding #Hypertrophy #Gymwork #TrainingPlan #FitLife

- E-mail: [email protected]

- Warunki korzystania z usługi: https://gymwork.pro/terms

- Polityka prywatności: https://gymwork.pro/privacy