Gymwork: Workout Tracker Log

الحل الأمثل للتمرين - حسّن أدائك مع Gymwork

هل أنت محتار بشأن ما يجب عليك فعله في النادي الرياضي؟

تعرّف على Gymwork - تطبيق اللياقة البدنية الأمثل الذي يمنحك برامج تمارين مخصصة، وتتبعًا سهلًا، وسجلات مفصلة، ​​وتحليلًا دقيقًا.

■ اختاره أكثر من 200,000 مستخدم حول العالم

تقييمه 4.8+ على متجر التطبيقات ومتجر جوجل بلاي

الأفضل في فئة الصحة واللياقة البدنية

[لحرق الدهون، وزيادة الكتلة العضلية، وتضخم العضلات، وتمارين القوة، وتمارين منزلية]

مُصمم للمبتدئين والمحترفين الذين يرغبون في اتباع عادات لياقة بدنية أكثر ذكاءً

■ برامج تمارين رياضية من ابتكار رياضيين محترفين - تابعها فقط

احصل على برامج حقيقية يستخدمها أبرز المؤثرين في مجال اللياقة البدنية والرياضيين المحترفين

اتبع الأوزان والتكرارات وأنماط التمارين المُوصى بها مباشرةً من التطبيق

[يضم برامج من كوون هيوك، تشونغتشونغ، جوتشو، تشوي مارو، كيون، وغيرهم]

■ مُنشئ تمارين مُخصص

هل لديك برنامجك الخاص؟

اختر تمارينك، وحدد عدد المجموعات، ووقت الراحة، والتسلسل - واحفظه باسم يُعجبك.

■ مؤقتات الراحة والضبط

يتتبع وقت الراحة بين المجموعات تلقائيًا

يبدأ المؤقت بمجرد انتهاء المجموعة للحفاظ على زخمك

يدعم تنبيهات اهتزاز ساعة Apple Watch

■ توصيات الوزن والتكرارات

هل أنت غير متأكد من مقدار الوزن أو عدد التكرارات المطلوب؟

يوصي تطبيق Gymwork بهذا البرنامج بناءً على سجل تمارينك.

احصل على اقتراحات أكثر ذكاءً عند تسجيل شدة تدريبك (RPE).

■ برنامج تدريبي شخصي مُعزز بالذكاء الاصطناعي.

أخبرنا بهدفك، وتكرار التمارين، ومجموعات العضلات المستهدفة.

سنضع لك خطة تدريب أسبوعية مُصممة خصيصًا لك.

لا مزيد من التخطيط - فقط اتبع دليلك اليومي.

■ أدلة فيديو داخل التطبيق.

انقر على أي تمرين لمشاهدة رياضي محترف يُظهر الوضعية الصحيحة.

مثالي للتحقق من وضعيتك فورًا.

■ تتبع التقدم البصري.

شاهد كيف يتطور حجم تدريبك ومستوى RPE مع مرور الوقت.

تتبع أداء مجموعات العضلات من خلال مخططات واضحة.

يصبح نموك واضحًا ومُحفزًا.

■ تمرن مع الأصدقاء.

شارك روتينك مع صديق وشاهد تقدم بعضكما البعض.

انضم إلى مسابقات ودية في الحجم للحفاظ على الثبات.

احصل على 30 يومًا من الوصول الاحترافي لكل صديق تدعوه!

▶ مُوصى به لـ:

أي شخص غير متأكد مما يجب فعله في صالة الألعاب الرياضية

من سئموا من تغيير الروتينات أو البحث عن تمارين عشوائية على يوتيوب

من يريدون نظامًا رياضيًا منظمًا دون الحاجة لجلسات تدريب شخصي باهظة الثمن

المبتدئون الذين يتطلعون إلى بناء عادة تمرين منتظمة

رافعو الأثقال الذين يحبون متابعة أدائهم وتقدمهم

▶ آراء المستخدمين:

- تجاوزتُ مرحلة الثبات وزادت بشكل ملحوظ إجمالي أرقام رفع الأثقال. بقلم جي***

- أفضل سجل تمارين استخدمته لأكثر من 4 سنوات. بقلم سي**

- مريح للغاية مع فيديوهات تدريبية لكل تمرين وحفظ التسجيلات. بقلم كيم***

- جربتُ تطبيقات أخرى، ولكن منذ اشتراكي في Gymwork Pro العام الماضي، أصبح الأمر مختلفًا تمامًا. بقلم بارك***

----

أسهل طريقة لبدء التمرين - Gymwork.

لا مزيد من التخمين في صالة الألعاب الرياضية.

سواء كنت ترغب في فقدان الدهون، أو زيادة حجم العضلات، أو بناء روتين يومي،

كل شيء يبدأ بخطة واضحة.

لستَ مضطرًا للقيام بأي شيء مُبالغ فيه.

فقط اتبع روتينًا يناسب جسمك، وحافظ على استمراريته.

إذا كنت ترغب في بناء العضلات أو تغيير شكل جسمك،

فأنت بحاجة إلى معرفة ما يجب عليك فعله يوميًا.

يُسهّل تطبيق Gymwork على المبتدئين البدء،

مع روتينات حقيقية من رياضيين محترفين

وتتبع ذكي يُبقيك مُستمرًا.

اللياقة البدنية هي أساس العادات.

وأسهل طريقة لبناء هذه العادة هي اتباع خطة مُجدية.

لهذا السبب يختار آلاف الأشخاص Gymwork.

جسم أقوى. روتين مُستمر. حياة أفضل.

ابدأ مع Gymwork.

إنه ليس مُجرد تطبيق لياقة بدنية، بل هو مُنشئ روتينك الشخصي.

#متتبع_التدريب #تطبيق_لياقة #روتين_الجيم #تدريب_القوة #تمارين_منزلية #كمال_الأجسام #تضخم_العضلات #تدريب_الجيم #خطة_تدريب #حياة_صحية

- البريد الإلكتروني: [email protected]

- شروط الخدمة: https://gymwork.pro/terms

- سياسة الخصوصية: https://gymwork.pro/privacy