Gymwork: Workout Tracker Log

व्यायाम का अंतिम समाधान - जिमवर्क के साथ होशियार बनें

पता नहीं जिम में क्या करें?

मिलिए जिमवर्क से - एक बेहतरीन फिटनेस ऐप जो आपको कस्टमाइज़्ड वर्कआउट रूटीन, सहज ट्रैकिंग, विस्तृत लॉग और व्यावहारिक विश्लेषण देता है।

■ दुनिया भर में 200,000 से ज़्यादा यूज़र द्वारा चुना गया

ऐप स्टोर, गूगल प्ले स्टोर पर 4.8+ रेटिंग

स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में शीर्ष स्थान पर

[वसा घटाने के लिए · बल्किंग · हाइपरट्रॉफ़ी · शक्ति प्रशिक्षण · घर पर कसरत]

शुरुआती से लेकर उन्नत भारोत्तोलकों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो एक बेहतर फ़िटनेस आदत चाहते हैं

■ प्रो एथलीटों द्वारा बनाए गए वर्कआउट रूटीन - बस अनुसरण करें

शीर्ष फ़िटनेस प्रभावितों और प्रो एथलीटों द्वारा उपयोग की जाने वाली वास्तविक दिनचर्या प्राप्त करें

सीधे ऐप में उनके सुझाए गए वज़न, प्रतिनिधि और व्यायाम फ़ॉर्म का पालन करें

[क्वान ह्युक, चोंगचोंग, जोचो, चोई मारू, कीन और अन्य द्वारा रूटीन की विशेषता]

■ कस्टम वर्कआउट बिल्डर

क्या आपके पास पहले से ही अपनी खुद की दिनचर्या है?

अपने व्यायाम चुनें, सेट की संख्या, आराम का समय और अनुक्रम निर्धारित करें - और इसे अपने पसंदीदा नाम से सेव करें।

■ आराम और टाइमर सेट करें

सेट के बीच आराम के समय को स्वचालित रूप से ट्रैक करता है

आपकी गति बनाए रखने के लिए सेट समाप्त होते ही टाइमर शुरू हो जाता है

Apple वॉच वाइब्रेशन अलर्ट का समर्थन करता है

■ वजन और प्रतिनिधि सिफारिशें

पता नहीं कितना वजन या कितने प्रतिनिधि करने हैं?

जिमवर्क आपके वर्कआउट इतिहास के आधार पर इसकी अनुशंसा करता है

जब आप अपनी प्रशिक्षण तीव्रता (RPE) लॉग करते हैं तो और भी बेहतर सुझाव मिलते हैं

■ AI-संचालित वैयक्तिकृत कार्यक्रम

हमें अपना लक्ष्य, आवृत्ति और लक्षित मांसपेशी समूह बताएं

हम आपके लिए एक साप्ताहिक प्रशिक्षण योजना बनाएंगे

अब और योजना बनाने की ज़रूरत नहीं है - बस अपने दैनिक गाइड का पालन करें

■ इन-ऐप वीडियो गाइड

किसी भी व्यायाम पर टैप करके देखें कि कोई प्रो एथलीट सही फॉर्म का प्रदर्शन कैसे करता है

मौके पर ही अपनी मुद्रा की जाँच करने के लिए बिल्कुल सही

■ विज़ुअल प्रगति ट्रैकिंग

देखें कि समय के साथ आपकी प्रशिक्षण मात्रा और RPE कैसे विकसित हो रही है

स्पष्ट चार्ट के साथ मांसपेशी समूह के प्रदर्शन को ट्रैक करें

आपकी वृद्धि दिखाई देती है - और प्रेरक

■ दोस्तों के साथ कसरत करें

अपने रूटीन को किसी दोस्त के साथ साझा करें और एक-दूसरे की प्रगति देखें

लगातार बने रहने के लिए फ्रेंडली वॉल्यूम प्रतियोगिताओं में शामिल हों

आपके द्वारा आमंत्रित किए गए प्रत्येक मित्र के लिए 30 दिनों की PRO पहुँच प्राप्त करें!

▶ इनके लिए अनुशंसित:

जिम में क्या करना है, इस बारे में अनिश्चित कोई भी व्यक्ति

जो लोग दिनचर्या बदलने या YouTube पर रैंडम वर्कआउट खोजने से थक गए हैं

जो लोग महंगे PT सेशन के बिना संरचना चाहते हैं

शुरुआती लोग जो लगातार वर्कआउट की आदत बनाना चाहते हैं

लिफ्टर जो अपने प्रदर्शन और प्रगति को ट्रैक करना पसंद करते हैं

▶ असली उपयोगकर्ता क्या कह रहे हैं:

- मैंने एक पठार को तोड़ा और अपने कुल लिफ्टिंग नंबरों में उल्लेखनीय वृद्धि की। Ji*** द्वारा

- 4 वर्षों से अधिक समय से मैंने जो सबसे अच्छा वर्कआउट लॉग इस्तेमाल किया है। si** द्वारा

- प्रत्येक व्यायाम के लिए फॉर्म कोचिंग वीडियो और रिकॉर्ड सेविंग के साथ बहुत सुविधाजनक। kim*** द्वारा

- मैंने अन्य ऐप आज़माए, लेकिन पिछले साल जिमवर्क प्रो की सदस्यता लेने के बाद से, यह बिल्कुल अलग स्तर पर है। park*** द्वारा

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वर्कआउट शुरू करने का सबसे आसान तरीका - जिमवर्क।

जिम में अब कोई दूसरा अनुमान नहीं लगाना पड़ेगा।

चाहे आप वसा कम करना चाहते हों, वजन बढ़ाना चाहते हों या दैनिक दिनचर्या बनाना चाहते हों,

यह सब एक स्पष्ट योजना से शुरू होता है।

आपको कुछ भी खास करने की ज़रूरत नहीं है।

बस एक ऐसी दिनचर्या का पालन करें जो आपके शरीर के अनुकूल हो — और लगातार बने रहें।

अगर आप मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं या अपने शरीर को बदलना चाहते हैं,

तो आपको यह जानना होगा कि हर दिन क्या करना है।

जिमवर्क शुरुआती लोगों के लिए शुरुआत करना आसान बनाता है,

पेशेवर एथलीटों की वास्तविक दिनचर्या के साथ

और स्मार्ट ट्रैकिंग जो आपको आगे बढ़ने में मदद करती है।

फिटनेस पूरी तरह से आदत पर निर्भर करती है।

और उस आदत को बनाने का सबसे आसान तरीका

एक ऐसी योजना का पालन करना है जो पहले से ही काम करती है।

इसलिए हज़ारों लोग जिमवर्क चुनते हैं।

मज़बूत शरीर। लगातार दिनचर्या। बेहतर जीवन।

जिमवर्क से शुरुआत करें।

यह सिर्फ़ एक फ़िटनेस ऐप नहीं है — यह आपकी व्यक्तिगत दिनचर्या बनाने वाला है।

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