Gymwork: Workout Tracker Log

ورزش کا حتمی حل - جم ورک کے ساتھ ہوشیار بنیں۔

یقین نہیں ہے کہ جم میں کیا کرنا ہے؟

جیم ورک سے ملیں — ایک حتمی فٹنس ایپ جو آپ کو حسب ضرورت ورزش کے معمولات، آسانی سے ٹریکنگ، تفصیلی لاگز اور بصیرت انگیز تجزیہ فراہم کرتی ہے۔

دنیا بھر میں 200,000 سے زیادہ صارفین کے ذریعہ منتخب کردہ

ایپ اسٹور، گوگل پلے اسٹور پر 4.8+ کی درجہ بندی کی گئی۔

صحت اور تندرستی کے زمرے میں سرفہرست

[چربی کے نقصان کے لیے · بلکنگ · ہائپر ٹرافی · طاقت کی تربیت · گھریلو ورزش]

ابتدائی سے لے کر اعلی درجے کے لفٹرز کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو بہتر فٹنس کی عادت چاہتے ہیں۔

■ پرو ایتھلیٹس کے ذریعہ تیار کردہ ورزش کے معمولات — بس ساتھ چلیں۔

بہترین فٹنس متاثر کنندگان اور پی آر او ایتھلیٹس کے ذریعے مستعمل حقیقی معمولات حاصل کریں۔

ایپ میں براہ راست ان کے تجویز کردہ وزن، نمائندوں اور ورزش کے فارم پر عمل کریں۔

[Kwon Hyuk، Chongchong، Jocho، Choi Maru، Keon، اور مزید کے معمولات کی خاصیت]

■ حسب ضرورت ورزش بلڈر

پہلے سے ہی آپ کا اپنا معمول ہے؟

اپنی مشقیں چنیں، سیٹوں کی تعداد، آرام کا وقت، اور ترتیب متعین کریں — اور اسے اپنی پسند کے نام کے ساتھ محفوظ کریں۔

■ آرام کریں اور ٹائمر سیٹ کریں۔

سیٹوں کے درمیان آرام کا وقت خود بخود ٹریک کرتا ہے۔

آپ کی رفتار برقرار رکھنے کے لیے سیٹ ختم ہوتے ہی ٹائمر شروع کر دیتا ہے۔

ایپل واچ وائبریشن الرٹس کو سپورٹ کرتا ہے۔

■ وزن اور نمائندے کی سفارشات

اس بات کا یقین نہیں ہے کہ کتنا وزن یا کتنے ریپ کرنا ہے؟

جم ورک آپ کی ورزش کی تاریخ کی بنیاد پر اس کی تجویز کرتا ہے۔

جب آپ اپنی تربیت کی شدت (RPE) کو لاگ ان کرتے ہیں تو اس سے بھی بہتر تجاویز

■ AI سے چلنے والا ذاتی پروگرام

ہمیں اپنا مقصد، تعدد، اور ہدف کے پٹھوں کے گروپ بتائیں

ہم آپ کے مطابق ہفتہ وار تربیتی منصوبہ بنائیں گے۔

مزید کوئی منصوبہ بندی نہیں - بس اپنی روزانہ گائیڈ پر عمل کریں۔

■ درون ایپ ویڈیو گائیڈز

پی آر او ایتھلیٹ کو صحیح فارم کا مظاہرہ کرنے کے لیے کسی بھی ورزش پر ٹیپ کریں۔

موقع پر آپ کی کرنسی کو چیک کرنے کے لیے بہترین

■ بصری پیش رفت سے باخبر رہنا

دیکھیں کہ آپ کی تربیت کا حجم اور RPE وقت کے ساتھ کس طرح تیار ہو رہا ہے۔

واضح چارٹس کے ساتھ پٹھوں کے گروپ کی کارکردگی کو ٹریک کریں۔

آپ کی ترقی نظر آتی ہے - اور حوصلہ افزائی کرتی ہے۔

■ دوستوں کے ساتھ ورزش

ایک دوست کے ساتھ اپنے معمولات کا اشتراک کریں اور ایک دوسرے کی پیشرفت دیکھیں

مستقل رہنے کے لیے دوستانہ حجم کے مقابلوں میں شامل ہوں۔

آپ جس دوست کو مدعو کرتے ہیں اس کے لیے 30 دن کی PRO رسائی حاصل کریں!

▶ تجویز کردہ برائے:

کسی کو بھی یقین نہیں ہے کہ جم میں کیا کرنا ہے۔

وہ لوگ جو معمولات کو تبدیل کرتے ہوئے یا بے ترتیب یوٹیوب ورزش تلاش کرتے ہوئے تھک چکے ہیں۔

وہ لوگ جو مہنگے پی ٹی سیشن کے بغیر ڈھانچہ چاہتے ہیں۔

مبتدی جو مستقل ورزش کی عادت بنانا چاہتے ہیں۔

لفٹرز جو اپنی کارکردگی اور پیشرفت کو ٹریک کرنا پسند کرتے ہیں۔

▶ حقیقی صارفین کیا کہہ رہے ہیں:

- میں نے ایک سطح مرتفع کو توڑا اور اپنی لفٹنگ کی مجموعی تعداد میں نمایاں اضافہ کیا۔ بذریعہ جی ***

- بہترین ورزش لاگ جو میں نے 4 سالوں سے استعمال کیا ہے۔ بذریعہ si**

- ہر مشق اور ریکارڈ کی بچت کے لئے فارم کوچنگ ویڈیوز کے ساتھ انتہائی آسان۔ بذریعہ کم ***

- میں نے دوسری ایپس کو آزمایا، لیکن پچھلے سال جم ورک پرو کو سبسکرائب کرنے کے بعد سے، یہ بالکل مختلف سطح پر ہے۔ پارک کی طرف سے ***

----

ورزش شروع کرنے کا سب سے آسان طریقہ - جم ورک۔

جم میں کوئی دوسرا اندازہ نہیں لگانا۔

چاہے آپ چربی کو کم کرنا چاہتے ہیں، زیادہ کرنا چاہتے ہیں، یا روزمرہ کے معمولات بنانا چاہتے ہیں،

یہ سب ایک واضح منصوبہ کے ساتھ شروع ہوتا ہے.

آپ کو فینسی کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

بس ایک معمول کی پیروی کریں جو آپ کے جسم کو فٹ بیٹھتا ہے - اور مستقل رہیں۔

اگر آپ پٹھوں کو بنانا چاہتے ہیں یا اپنے جسم کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں،

آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ ہر روز کیا کرنا ہے۔

جم ورک ابتدائی افراد کے لیے شروع کرنا آسان بناتا ہے،

پرو ایتھلیٹس کے حقیقی معمولات کے ساتھ

اور سمارٹ ٹریکنگ جو آپ کو جاری رکھتی ہے۔

تندرستی عادت کے بارے میں ہے۔

اور اس عادت کو بنانے کا سب سے آسان طریقہ

پہلے سے کام کرنے والے منصوبے پر عمل کرنا ہے۔

اسی لیے ہزاروں لوگ جم ورک کا انتخاب کرتے ہیں۔

مضبوط جسم۔ مستقل معمول۔ بہتر زندگی۔

جم ورک کے ساتھ شروع کریں۔

یہ صرف فٹنس ایپ نہیں ہے - یہ آپ کی ذاتی روٹین میکر ہے۔

#WorkoutTracker #FitnessApp #GymRoutine #StrengthTraining #HomeWorkout #Bodybuilding #Hypertrophy #Gymwork #TrainingPlan #FitLife

- ای میل: [email protected]

- سروس کی شرائط: https://gymwork.pro/terms

- رازداری کی پالیسی: https://gymwork.pro/privacy