Gymwork: Workout Tracker Log

ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย - ฉลาดขึ้นด้วย Gymwork

ไม่แน่ใจว่าจะทำอะไรในยิม?

พบกับ Gymwork — แอปฟิตเนสที่ดีที่สุดที่ให้คุณกำหนดกิจวัตรการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้ ติดตามอย่างง่ายดาย บันทึกรายละเอียด และการวิเคราะห์เชิงลึก

■ เลือกใช้โดยผู้ใช้มากกว่า 200,000 คนทั่วโลก

ได้รับคะแนน 4.8+ บน App Store, Google Play Store

ติดอันดับสูงสุดในหมวดสุขภาพและฟิตเนส

[ สำหรับการลดไขมัน · การเพิ่มขนาด · การเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ · การฝึกความแข็งแรง · การออกกำลังกายที่บ้าน ]

ออกแบบมาสำหรับนักยกน้ำหนักระดับเริ่มต้นถึงระดับสูงที่ต้องการนิสัยออกกำลังกายที่ชาญฉลาดกว่า

■ กิจวัตรการออกกำลังกายที่สร้างสรรค์โดยนักกีฬามืออาชีพ — เพียงทำตาม

รับกิจวัตรจริงที่ใช้โดยผู้มีอิทธิพลด้านฟิตเนสชั้นนำและนักกีฬามืออาชีพ

ปฏิบัติตามน้ำหนัก จำนวนครั้ง และรูปแบบการออกกำลังกายที่แนะนำโดยตรงในแอป

[ มีกิจวัตรโดย Kwon Hyuk, Chongchong, Jocho, Choi Maru, Keon และอีกมากมาย ]

■ เครื่องมือสร้างการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้

คุณมีกิจวัตรของคุณเองแล้วหรือยัง? เลือกการออกกำลังกายของคุณ ตั้งจำนวนเซ็ต เวลาพัก และลำดับ แล้วบันทึกด้วยชื่อที่คุณชอบ

■ ตัวจับเวลาพักและตั้งเวลา

ติดตามเวลาพักระหว่างเซ็ตโดยอัตโนมัติ

เริ่มจับเวลาทันทีที่เซ็ตสิ้นสุดเพื่อรักษาโมเมนตัมของคุณ

รองรับการแจ้งเตือนการสั่นของ Apple Watch

■ คำแนะนำน้ำหนักและจำนวนครั้ง

ไม่แน่ใจว่าต้องยกน้ำหนักเท่าไรหรือทำซ้ำกี่ครั้ง? Gymwork แนะนำการออกกำลังกายตามประวัติการออกกำลังกายของคุณ

คำแนะนำที่ชาญฉลาดยิ่งขึ้นเมื่อคุณบันทึกความเข้มข้นในการฝึก (RPE) ของคุณ

■ โปรแกรมส่วนบุคคลที่ขับเคลื่อนด้วย AI

บอกเป้าหมาย ความถี่ และกลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมายของคุณให้เราทราบ

เราจะสร้างแผนการฝึกรายสัปดาห์ที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ

ไม่ต้องวางแผนอีกต่อไป เพียงทำตามคำแนะนำรายวันของคุณ

■ วิดีโอแนะนำในแอป

แตะที่การออกกำลังกายใดๆ เพื่อดูนักกีฬามืออาชีพสาธิตท่าทางที่ถูกต้อง

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการตรวจสอบท่าทางของคุณทันที

■ การติดตามความคืบหน้าด้วยภาพ

ดูว่าปริมาณการฝึกและ RPE ของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป

ติดตามประสิทธิภาพของกลุ่มกล้ามเนื้อด้วยแผนภูมิที่ชัดเจน

การเติบโตของคุณจะมองเห็นได้ชัดเจนและสร้างแรงจูงใจ

■ ออกกำลังกายกับเพื่อน

แบ่งปันกิจวัตรของคุณกับเพื่อนและดูความคืบหน้าของกันและกัน

เข้าร่วมการแข่งขันปริมาณการออกกำลังกายที่เป็นมิตรเพื่อรักษาความสม่ำเสมอ

รับสิทธิ์เข้าใช้งาน PRO เป็นเวลา 30 วันสำหรับเพื่อนทุกคนที่คุณเชิญ!

▶ แนะนำสำหรับ:

ใครก็ตามที่ไม่แน่ใจว่าจะทำอะไรในยิม

ผู้ที่เบื่อกับการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันหรือค้นหาการออกกำลังกายแบบสุ่มใน YouTube

ผู้ที่ต้องการโครงสร้างโดยไม่ต้องไปเข้าคอร์ส PT ราคาแพง

ผู้เริ่มต้นที่ต้องการสร้างนิสัยการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ

นักยกน้ำหนักที่ชอบติดตามประสิทธิภาพและความคืบหน้าของตนเอง

▶ ความคิดเห็นของผู้ใช้จริง:

- ฉันฝ่าฟันอุปสรรคและเพิ่มจำนวนการยกน้ำหนักโดยรวมได้อย่างมาก โดย Ji***

- บันทึกการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่ฉันเคยใช้มาเป็นเวลา 4 ปี โดย si**

- สะดวกสุดๆ ด้วยวิดีโอแนะนำรูปแบบการออกกำลังกายแต่ละแบบและการบันทึกสถิติ โดย kim***

- ฉันลองใช้แอปอื่นๆ แต่ตั้งแต่สมัครใช้ Gymwork Pro เมื่อปีที่แล้ว มันแตกต่างไปจากเดิมโดยสิ้นเชิง โดย park***

----

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มออกกำลังกาย — Gymwork

ไม่ต้องเดาใจอีกต่อไปที่ยิม

ไม่ว่าคุณต้องการลดไขมัน เพิ่มขนาด หรือสร้างกิจวัตรประจำวัน ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยแผนที่ชัดเจน

คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรที่พิเศษ เพียงทำตามกิจวัตรที่เหมาะกับร่างกายของคุณ และสม่ำเสมอ

หากคุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อหรือเปลี่ยนแปลงรูปร่าง

คุณต้องรู้ว่าต้องทำอะไรในแต่ละวัน

Gymwork ช่วยให้ผู้เริ่มต้นเริ่มต้นได้ง่าย

ด้วยกิจวัตรจริงจากนักกีฬามืออาชีพ

และการติดตามอย่างชาญฉลาดที่ช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้

การออกกำลังกายเป็นเรื่องของนิสัย

และวิธีที่ง่ายที่สุดในการสร้างนิสัยนั้น

คือการปฏิบัติตามแผนที่ได้ผลแล้ว

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้คนหลายพันคนจึงเลือก Gymwork

ร่างกายที่แข็งแรงขึ้น กิจวัตรที่สม่ำเสมอ ชีวิตที่ดีขึ้น

เริ่มต้นด้วย Gymwork

ไม่ใช่แค่แอปออกกำลังกายเท่านั้น แต่เป็นเครื่องสร้างกิจวัตรส่วนตัวของคุณ

#เครื่องมือติดตามการออกกำลังกาย #แอพฟิตเนส #กิจวัตรการออกกำลังกาย #การฝึกความแข็งแกร่ง #การออกกำลังกายที่บ้าน #การเพาะกาย #การเพิ่มกล้ามเนื้อ #การออกกำลังกาย #แผนการฝึก #ชีวิตที่ฟิต

- อีเมล: [email protected]

- ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://gymwork.pro/terms

- นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://gymwork.pro/privacy