humanest

Narzędzia i wsparcie dla zdrowia psychicznego

Interwencje online oparte na dowodach, dzięki którym poczujesz się lepiej i szybciej.

1- Pytania i odpowiedzi z terapeutami

Wzmocnij wsparcie społeczności dzięki forom dyskusyjnym moderowanym przez ekspertów. Zadaj pytanie anonimowo, a nasi terapeuci są tutaj, aby Cię poprowadzić. Skoncentrowane na rozwiązaniach, nasze podejście ma na celu zapewnienie wskazówek, które pomogą Ci wrócić na właściwe tory.

2- Połącz się z innymi

Zdobądź doświadczenie, siłę i nadzieję od ludzi na tej samej ścieżce lub którzy byli tam w naszej tekstowej społeczności online. Anonimowo zadawaj pytania, otrzymuj informacje zwrotne i czuj się mniej samotny. Albo nadaj swojemu słuchającemu „ucho” innym w potrzebie.

3- Wzmocnij się narzędziami opartymi na dowodach w ramach kursów prowadzonych przez ekspertów

Nasze kursy umiejętności w zakresie zdrowia psychicznego zapewniają krótkie, zabawne lekcje i zajęcia, nad którymi możesz pracować w dogodnym dla siebie czasie. Nauczysz się praktycznych umiejętności, które możesz wykorzystać od razu, aby zacząć zmieniać swoje życie, a każda z nich zajmuje mniej niż 10 minut! Wybierz wydarzenia, które możesz zrobić sam we własnym tempie lub z grupą i doradcą.