humanest

Công cụ và hỗ trợ sức khỏe tâm thần

Các biện pháp can thiệp trực tuyến dựa trên bằng chứng để giúp bạn cảm thấy tốt hơn, nhanh hơn.

1- Hỏi và đáp với bác sĩ trị liệu

Tăng cường hỗ trợ cộng đồng của bạn với bảng tin đã được kiểm duyệt của chuyên gia. Đăng câu hỏi ẩn danh và các chuyên gia trị liệu của chúng tôi ở đây để hướng dẫn bạn. Tập trung vào giải pháp, cách tiếp cận của chúng tôi được thiết kế để cung cấp hướng dẫn giúp bạn trở lại đúng hướng.

2- Kết nối với những người khác

Tích lũy kinh nghiệm, sức mạnh và hy vọng từ những người cùng con đường hoặc những người đã ở đó trong cộng đồng trực tuyến dựa trên văn bản của chúng tôi. Đặt câu hỏi ẩn danh, nhận phản hồi và cảm thấy bớt cô đơn hơn. Hoặc, cho những người khác có nhu cầu nghe “đôi tai” lắng nghe của bạn.

3- Trao quyền cho bản thân bằng các công cụ dựa trên bằng chứng thông qua các khóa học do chuyên gia hướng dẫn

Các khóa học về kỹ năng sức khỏe tâm thần của chúng tôi cung cấp các bài học và hoạt động vui nhộn, thú vị mà bạn có thể thực hiện một cách thuận tiện. Bạn sẽ học các kỹ năng thực tế mà bạn có thể sử dụng ngay lập tức để bắt đầu thay đổi cuộc sống của mình và mỗi kỹ năng chỉ mất chưa đầy 10 phút! Chọn các sự kiện bạn có thể làm một mình theo tốc độ của riêng bạn hoặc với một nhóm và một cố vấn.