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心理健康工具和支持

在线循证干预让您感觉更好、更快。

1- 与治疗师的问答

通过专家主持的留言板加强您的社区支持。匿名发布问题，我们的治疗师会在这里为您提供指导。以解决方案为中心，我们的方法旨在提供指导，让您重回正轨。

2-与他人联系

从同一道路上的人或曾经在我们基于文本的在线社区的人那里获得经验、力量和希望。匿名提问，获得反馈，感觉不那么孤单。或者，把你的倾听“耳朵”借给有需要的人。

3- 通过专家指导的课程，使用基于证据的工具赋予自己权力

我们的心理健康技能课程提供一口大小、有趣的课程和活动，您可以在方便时完成。您将学习到可以立即开始改变生活的实用技能，而且每一个都需要不到 10 分钟的时间！选择您可以按照自己的节奏单独进行的活动，或者与小组和辅导员一起进行的活动。