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心理健康工具和支持

在線循證干預讓您感覺更好、更快。

1- 與治療師的問答

通過專家主持的留言板加強您的社區支持。匿名發布問題，我們的治療師會在這里為您提供指導。以解決方案為中心，我們的方法旨在提供指導，讓您重回正軌。

2-與他人聯繫

從同一道路上的人或曾經在我們基於文本的在線社區的人那裡獲得經驗、力量和希望。匿名提問，獲得反饋，感覺不那麼孤單。或者，把你的傾聽“耳朵”借給有需要的人。

3- 通過專家指導的課程，使用基於證據的工具賦予自己權力

我們的心理健康技能課程提供一口大小、有趣的課程和活動，您可以在方便時完成。您將學習到可以立即開始改變生活的實用技能，而且每一個都需要不到 10 分鐘的時間！選擇您可以按照自己的節奏單獨進行的活動，或者與小組和輔導員一起進行的活動。