humanest

เครื่องมือและการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต

การแทรกแซงตามหลักฐานออนไลน์เพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น เร็วขึ้น

1- ถาม & ตอบกับนักบำบัด

สนับสนุนการสนับสนุนชุมชนของคุณด้วยกระดานข้อความที่มีผู้ดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญ โพสต์คำถามโดยไม่เปิดเผยตัวตนและนักบำบัดของเราพร้อมให้คำแนะนำคุณ แนวทางของเราที่มุ่งเน้นการแก้ปัญหาได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คำแนะนำเพื่อให้คุณกลับมาดำเนินการได้ตามปกติ

2- เชื่อมต่อกับผู้อื่น

รับประสบการณ์ ความเข้มแข็ง และความหวังจากผู้คนในเส้นทางเดียวกันหรือผู้ที่เคยอยู่ในชุมชนออนไลน์แบบข้อความของเรา ถามคำถามโดยไม่ระบุชื่อ รับคำติชม และรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง หรือให้ยืม "หู" ในการฟังของคุณแก่ผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ

3- เพิ่มพลังให้ตัวเองด้วยเครื่องมือที่ใช้หลักฐานผ่านหลักสูตรที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญ

หลักสูตรทักษะด้านสุขภาพจิตของเรานำเสนอบทเรียนและกิจกรรมสนุกๆ สั้นๆ ที่คุณสามารถดำเนินการได้ตามความสะดวกของคุณ คุณจะได้เรียนรู้ทักษะที่นำไปใช้ได้จริงในทันทีเพื่อเริ่มเปลี่ยนชีวิตของคุณ โดยแต่ละทักษะใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที! เลือกกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้คนเดียวตามความสะดวกของคุณเอง หรือกับกลุ่มและที่ปรึกษา